立春吃什么 8大水果吃出健康( 二 )

立春吃什么最养生
柿子
果味甘涩、性寒。入肺、脾、胃、大肠经。清热润肺。好好享受吧。
柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王。虽然现在每个季节都能找到柑橘。但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说。单单是想到它的清新味道。就够除燥。提神醒脑的了。
甘蔗
归肺、胃经。味甘而性凉的青皮甘蔗。是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外。还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质。在南方人们习惯用它来煲制各种糖水。清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何。我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效。而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜。还是做甜品都一样受欢迎。
石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情。性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经。生津止渴。收敛固涩。是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于。它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实。让这一刻充满了童心。
葡萄
葡萄补气养血。健脾养胃。营养价值高。清甜的味道很让人喜欢。而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高。但却是容易被人体吸收的葡萄糖。适当食用不会造成太大的负担。此外。葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现。它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
苹果
苹果营养丰富。是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用。维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着。常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外。苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅。有祛痘作用。
【立春吃什么 8大水果吃出健康】香蕉
香蕉既是一种美味的四季果。更是能改善肌肤毛病的好帮手。全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养。香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用。最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌。治疗皮肤搔痒症。常吃香蕉更可滋润肌肤。防止肌肤干燥。
结语：一年之计在于春。就让我们赶紧去感受大自然在春天带给我们的“独有味道” 。春天里的食物总是那么清淡而甘甜。吃什么最养生一直是我们关注的问题。现在赶紧去买些回来吧！