你是新妈咪中的塑身高手吗( 三 )

８、向四周的亲朋好友宣告自己的健身减肥规划，赢得他们的支持并邀请他们行使监督权利。
９、争取丈夫成为你健身减肥旅程的始终陪同者。
中级阶段（６０—８０分）
此阶段减肥状态
１、对自身肥胖有相对客观理性的熟习和判定。
２、熟习到胖起来不难，减下往却并不轻易。
３、有点安分守己，以为胖就胖点，没有太多畏惧。
４、信赖科学减肥，但态度不是很积极。
５、有时候也做些快速减肥的白日梦，愿看真的有某种减肥产品能“药到瘦来” 。
面临寻衅
１、减肥会有很大的重复。
２、须要定下减肥的目标和步骤。
３、日常饮食须要更科学和严厉的控制。
４、对减肥产品的客观熟习和把握。
５、如何超出自我。
６、树立起积极应对的态度。
“葵花宝典”
１、首先信赖自己终极能实现减肥目标，一时的重复是正常的。
２、在健身减肥专家的指导下，制订具体科学的食谱，不盲目信赖减肥产品。与控制饮食带来的饥饿感做好战斗预备。
３、依据自己实际情形安排一天的运动，规划要做得有质有量；制订小目标大目标，一步一步来，不贪多不冒险。
４、不急功近利，循序渐进，留下给自己鼓励的机会。
５、依据自己实际情形安排一天的运动，规划要做得有质有量。
塑身高手（８０分以上）
此阶段减肥状态
１、到了游刃有余、收发自如的境界。
２、运动已不仅仅是减肥的方法，它已成为健康的生涯方法，它也不再枯燥难受，而成为一种不可缺少的享受。
３、早已跨越了强迫节食的层次，而真正做到了把健康食品视做天下最美的美味，对那些增肥又无益于健康的食品不屑一顾。
４、减肥有自己苏醒的熟习，也有相当自负的规划让自己瘦下来。
面临寻衅
减肥到了这个境界，无论是新妈咪还是平凡人面临的寻衅都未几了。
唯一的寻衅就是把这种心境坚持下往。
“葵花宝典”
１、不要轻易打破自己的生涯规律，坚持原有的习惯。
２、一旦体重有重复，不要轻易动摇，信赖自己历尽时日总结出来的方法是经得住考验的。
３、减肥到了这个水平，体重已不再是目标了，而健康已成为不可多得的附加价值。
４、心态温和，头脑苏醒，不由于一时“大意失荆州”而怨天尤人。
５、这个境界需经过一段时光的探索，即使达到了这个境界呈现几个重复也是正常的，不要轻易失往信念。
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