谷雨节气后降雨增多 。空气中的湿度逐渐加大 。此时我们在养生中应遵遁自然节气的变化 。针对其气候特点进行调养 。同时由于天气转温 。人们的室外活动增加 。北方地区的桃花、杏花等开放;杨絮、柳絮四处飞扬 。雨生百谷 。雨量充足而及时 。谷类作物能茁壮成长谷雨时节的南方地区 。"杨花落尽子规啼" 。柳絮飞落 。杜鹃夜啼 。牡丹吐蕊 。樱桃红熟 。自然景物告示人们：时至暮春了 。这时 。南方的气温升高较快 。一般4月下旬平均气温 。除了华南北部和西部部分地区外 。已达20℃至22℃ 。比中旬增高2℃以上 。
结语：在谷雨节气中我们要多注意运动和休息 。保持良好的心态和精神面貌 。生活要有规律 。要学会调节自己的心情 。释放自己的压力 。不要为烦心事所困扰 。在饮食上也要遵循三餐的规律 。