五行人养生对策谷雨节气

您知道谷雨节气是指什么吗？您知道谷雨是什么时候吗？您知道五行人在谷雨时如何养生吗？今天呢。就让小编为您介绍一下有关谷雨时五行人如何针对性养生。感兴趣的朋友们一起来学习一下吧。
谷雨节气
谷雨是二十四节气之一。也是唯一将物候、时令与稼穑农事紧密对应的一个节气。
《月令七十二候集解》中说。“三月中。自雨水后。土膏脉动。今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种。自下而上也” 。故此得名。每年的4月19日至21日太阳到达黄经30°时为谷雨。
谷雨时节。南方地区“杨花落尽子规啼” 。柳絮飞落。杜鹃夜啼。牡丹吐蕊。樱桃红熟。此时。南方的气温升高较快。一般4月下旬平均气温。除了华南北部和西部部分地区外。已达20℃至22℃ 。比中旬增高2℃以上。
华南东部常会有一、二天出现30℃以上的高温。使人开始有炎热之感。低海拔河谷地带业以进入夏季。这时天气温和。雨水明显增多。对谷类作物的生长发育关系很大。
谷雨节的天气谚语大部分围绕有雨无雨这个中心。如“谷雨阴沉沉。立夏雨淋淋”、“谷雨下雨。四十五日无干土”等等。
五行人养生
木形人宜疏肝健脾
【体质特点】肤色苍白。头小。面长。两肩广阔。背部挺直。身体小弱。手足灵活。
【饮食调养】宜多服疏肝健脾。清热祛湿的食物。如薏苡仁、淮山。玫瑰花、郁金等。
【药膳选择】药膳可选择“郁金佛手蜜饮”：郁金15克。佛手12克。蜂蜜30克。将郁金、佛手用冷水浸泡20分钟后入锅。加适量水。煎煮30分钟。去渣取汁。待药汁转温后调入蜂蜜即成。有疏肝理气。清热解郁的功效。
火形人宜疏肝解郁
【体质特点】皮肤赤色。脊背肌肉宽厚。脸形瘦尖。头小。手足小。步履稳重。性情急。
【饮食调养】宜多服疏肝解郁、清热祛湿的食物。如青瓜、蒜薹、枇杷、杨梅、番茄、扁豆、苡仁、木棉花、郁金、猪苓等。
【药膳选择】药膳可选择“扁豆苡仁粥”：扁豆20克。薏苡仁30克。木棉花30克。猪瘦肉200克。粳米200克。将猪瘦肉洗净。切片。扁豆、薏苡仁、木棉花洗净。与淘洗干净的粳米一同放入砂锅。加适量清水。大火煮沸。小火熬煮成粥即成。有清热健脾祛湿的功效。
土形人宜健脾祛湿
【体质特点】皮肤黄色。面圆。头大、肩背丰厚。腹大。大腿到跳胫部都生得壮实。手足不大。肌肉丰满。
【饮食调养】宜多吃清热祛湿。健脾理气之品。如冬瓜、香蕉、菠萝、陈皮、淮山、扁豆、苡仁、鸡蛋花等。
【药膳选择】药膳可食用“半夏山药粥”：法夏15克。鲜山药200克。陈皮5克。粳米200克。将法夏用温水淘洗数次。以除去矾味。再将山药洗净去皮。切成丁。把法夏、陈皮放入砂锅内。加适量水。煎取300克清汤。去渣后放入淘洗干净的粳米、山药。加适量清水。熬煮成粥。有健脾和胃祛湿的功效。
金形人宜疏肝清热
【体质特点】体形比较瘦小。但肩背较宽。方形脸。鼻直口阔。四肢清瘦。动作敏捷。肤色较白。
【饮食调养】可多吃疏肝清热。益肺补肾之品。如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑椹、芝麻、花生等。
【药膳选择】药膳可选择“薏苡仁芡实橘皮粥”：薏苡仁50克。芡实15克。橘皮5克。粳米200克。将薏苡仁、橘皮洗净。与淘洗干净的粳米一同放入砂锅。加适量水。先用大火煮沸。再用小火煨熬成粥。有疏肝解郁。培补脾肾的功效。

五行人养生对策 谷雨节气

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