为了挺直的脊梁，宝妈要从娃娃抓起！( 二 )

为了宝宝脊柱的健康发育，家长应注意以下几点：
1.不宜过早竖抱，也不易长时间抱在怀里。
2.不宜过早进行大动作训练。
“3翻6坐9爬” ，孩子发育自有他一定的规律。
3.不宜过早使用婴儿推车。因为宝宝在6个月内不能长时间独坐，若过早使用婴儿推车，脊柱负担过大，易造成驼背。
4.不宜长时间牵着宝宝走路。由于宝宝和成人的身高差异，在牵手走路时宝宝胳膊是被拉扯着的，容易造成高低肩。
对于大一些的宝宝来说，要保持良好的坐姿及运动。休闲时，不要让孩子半倚、半卧在沙发扶手及床靠背处看书、看电视。这样会让颈部和肩部疼痛。不要让孩子过久地使上肢前倾和腰部向前弯曲，尽可能减小脊柱的前曲弯度。

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运动时，鼓励孩子做掷球运动，这样可以使全身协调性更好，尤其是脊柱的伸展性得到较好锻炼。当孩子脊柱疼痛时，可以让他们俯卧并放松全身。然后用手掌心在他们的背部自上而下轻轻地掌揉，至皮肤微热，以脊柱和痛处为重点，力量不要太重，以能接收并感到舒适为度。每晚或隔日临睡前半小时进行，每次20分钟左右。当孩子对你说头晕，头痛或肩部、腰部不适和疼痛时，应带他们到医院进行检查、治疗。
● 不正确的写字姿势、长时间低头玩游戏等都可致脊柱侧弯；
● 脊柱侧弯是儿童身高矮小的原因之一，早发现早治疗是关键；
● 建议家长每年用一分钟，用“六步筛查法”帮孩子检查一下脊椎；

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脊椎在人体内占据着中枢部位，结构上位于躯体的中心，连接并协调和控制头部及四肢的活动。
由二十四节脊椎骨组成的脊椎，不仅具有较好的柔韧性，并且支撑着躯干的全部重量，而由脊椎发出的三十一对神经根支配着内脏功能和四肢运动。由此我们要说脊椎的结构要比牙齿和四肢复杂好多倍，也更应该象保护我们的眼睛、牙齿一样引起家长的足够重视。