吃完饭后为啥老放屁，放臭屁是什么原因

放屁是人身体的一种正常反应，但在某些场合放屁就会非常尴尬，尤其是放臭屁。放屁是没办法控制的事情，它随时随地都可能发作，那你知道吃完饭后为啥老放屁，放臭屁是什么原因吗?

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【吃完饭后为啥老放屁，放臭屁是什么原因】 为啥老放屁
放屁也叫“排矢气”，它是一种正常生理现象。人在吃食物时，由于消化道正常菌群的作用，产生了较多的气体。这些气体，随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。
表示放屁多少也能反映出一个人身体健康的状态是否良好，那么吃完饭后总爱放屁究竟是什么原因呢?
1、吃过多产气的食物
其实生活中的很多食物都是容易产气的，比如说山药土豆类的还糖量比较高的蔬菜，很容易招惹人肠道内的细菌，在他们结合之后，就会很容易产生气体，今天慢慢的累积多了，就会通过放屁的方式排出体外，如果不想放屁这一尴尬的行为发生的话，我们应该适当的减少对淀粉类食物的摄入。
2、吃饭时吸入过多空气
很多时候家里的老人会不让孩子对着风口吃饭，这是因为如果这个风口吃饭的话，很容易就把空气吃进肚子里，如果空气被吸进肚子里，就会很容易产生气体，就会增加放屁的几率。所以我们在吃饭的时候要细嚼慢咽，不能狼吞虎咽，不要大口大口的喝汤，这样可以尽量避免吸入太多的空气，而造成放屁的尴尬。
3、乳糖不耐受症
生活中有些人天生就是乳糖不耐受的人群，所以这些人的日常生活中，如果吃一点乳制品的话，就需要身体跟你大量的乳酸酶去消化这些食物，而这些食物在消化的过程中就会产生较多的气体，这些气体就要通过放屁的方式排除体外，所以说对于那些，乳糖不耐受症的人，要尽量的少吃这类乳制品。
4、便秘
便秘是很多人身体经常出现的症状，很多人在吃完饭之后，食物堆积在肠道里，无法进行正常的消化，这样就会是成为失去原有的活性，肠胃的蠕动速度减弱，就会造成人经常放屁多的现象，所以经常便秘的人要多吃一些含有膳食纤维多的食物，促进肠胃蠕动，将垃圾排出体外。
臭屁，反映哪些问题？
大多数的屁，都是食物消化阶段后的副产物，也就是食物进入到你的肚子里，然后在肠道菌群的作用下，从而产生了上述这类气体。
通常人体吃了太多富含蛋白质的食物，例如各种肉、豆类或豆制品、奶或奶制品，甚至是蛋类、坚果……才会加重其气味“浓厚” 。
放屁多需注意
讲到正常人一天会放10～15个屁，但是如果你放屁的次数大大超过这个数字，那要注意，可能是你肠道健康出现了问题。放屁过多可能是消化性溃疡、肠道菌群失衡、胃炎等问题所致。所以，当你放屁过多，甚至几分钟就放一次屁，不要以为是空气吃多了，或是在排毒，也能是健康问题所致。

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为啥老放屁
为啥老放屁?还是与入口食物与食物量有关系，放屁虽是一种正常的生理现象，但当放屁出现异常时也是对身体健康的一种警示，所以提醒大家切勿忽略放屁小问题。