婴儿清肺热食物的做法

雾霾天气让各地空气质量下降严重。吸入有害的物质，很容易引发咳嗽、支气管炎等疾病，尤其是肺部疾病，若肺部有问题还会引发一系列肌肤问题，如痘痘、支气管炎等。长期处于阴霾状态下，对宝宝的健康也有很多影响。下面介绍家长几款有利于婴儿清肺热食物的做法。
婴儿清肺热食物之一莓山药泥：
材料：山药1节，牛奶适量，蓝莓果酱适量。
做法：
1、山药洗净去皮，妈妈注意处理山药时最好带上手套，因为山药皮和山药的粘液会引起手痒。处理好的山药切小段，放在蒸锅中，隔水蒸熟。蒸到用一根筷子能容易的插入山药中，将山药插穿。
2、取出山药趁热用勺子把山药压成泥。
3、再加入一点牛奶，这时山药泥更顺滑与更香甜。
4、取蓝莓酱一勺，加一点水稀释。把山药泥团成山药球，或者其它形态，再上面淋上蓝莓酱即可。
温馨提示：
宝宝六个月的时候可以尝试将山药泥作为辅食给他们尝试，但是量不能太多。妈妈要注意观察宝宝食用完山药后的情况，例如会不会便秘等。如果没有异样，则可以吃。
对于小宝宝，小编建议妈妈只给宝宝吃山药泥，不加果酱，怕影响宝宝消化或者过甜影响宝宝味觉。
营养小贴士：
山药含有一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白” ，对人体具有特殊的保健作用，有助于补脾养胃、补肺益肾。同时，山药中含有大量纤维，可以促进宝宝肠道的蠕动，防止便秘。
婴儿清肺热食物之二鱼腥草煲猪肺：
推荐理由：这款汤水有助宝宝清热、化痰、止咳。
材料：鱼腥草30克，猪肺250克，罗汉果1/4个。
做法：
1、先将鱼腥草洗干净，猪肺冲洗干净切块， (如果觉得猪肺难清洗，可以将猪肺用清水洗几次，然后放进水快开的锅里，经常翻动，不等水开就把猪肺取出来，再把猪肺两面的污物除掉就行了。)然后在铁锅中炒透，在漂清水滤干。
2、将步骤1的材料放入锅中，倒入适量的清水，武火煮沸转文火煲2个小时，煮2-3碗。
3、用少量盐调味，可以分2-3次饮用。
营养小贴士：
鱼腥草可以清热解毒、利尿消肿、治肺炎，具有抗病原微生物的作用，有助于宝宝增强免疫系统。
猪肺含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等营养物质，可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。
罗汉果有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，同时罗汉果还有润肠通便的作用。
婴儿清肺热食物之三雪梨百合润肺汤：
原料：雪梨1个百合若干片枸杞10粒
做法：雪梨洗净，带皮切成小块，百合洗净。将雪梨块和百合放入锅中，倒入清水，大火煮开后，撇去汤面的浮沫。然后盖上锅盖，露一条小缝，调成小火，煮20分钟后，放入洗净的枸杞，再煮2分钟就OK了。
雪梨生津润燥，清热化痰。百合清热，去火，润肺和安神。汤中的雪梨和百合可以食用，小婴儿滤汁饮用，较大宝宝加少许冰糖食用。