冬泳好处是什么？一起来认识它

冬泳好处有什么？如果你对于冬泳这个运动不是很熟悉的话，那么，接下来分享的内容将会很好的帮助大家，接下来就让我们一起来看看详细的介绍吧，你一定会有所收获。

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冬泳好处是什么？一起来认识它
1、冬泳
冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域)自然水温下的游泳。即以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义冬泳;以水温为标志，全国冬泳可划分为四个层次区:气温以17℃作为冬泳的起点;水温以8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”是与冬泳人最喜爱的健身方式。“三浴”的好处已为人们所熟知，特别是在当前“文明病”流行情况下，江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等都十分有益，耐冷的程度要比冬季陆上其他体育项目强烈。

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冬泳好处是什么？一起来认识它
2、冬泳好处是什么？
冬泳是能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。
【冬泳好处是什么？一起来认识它】分享的内容如上文所述，想必大家看完之后，都知道了冬泳好处非常的大吧，但是，还是需要提醒大家的是，一定要根据自己的身体状况去选择要不要尝试冬泳。

冬泳好处是什么？ 一起来认识它

冬泳好处是什么？一起来认识它