芒种养生芒种要注意科学养生

又到了一年一度的芒种时节了。在这个时节中您有哪些养生之道呢？您知道芒种时节又该注意哪些事项呢？今天小编就为您介绍一下有关芒种的知识。感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
芒种要注意科学养生
我们常说的芒种时节是我们吃粽子的时节。也就是所谓的额端午时节。这个时候也是农作物的交替的时候。所以说。大家都会在喝个时节来临之前把农作物种好。
因此这个时节的种植都成为“芒种。忙忙种” 。这个时节虽然已经接近夏天。但是还是不能完全脱掉厚衣物。要注意温度的变化。
由于我国地域辽阔。同一节气的气候特征也有差异。
今年的六月初。我国中部的长江中游、下游地区。雨量逐渐增多。气温也在慢慢的升高。又要迎来连绵阴雨的梅雨季节;
空气十分潮湿。天气异常湿热。各种衣物、器具极易发霉。所以。在长江中下游地区把这种天气叫做“黄梅天” 。
另外。我国的端午节多在芒种日的前后。民间有“未食端午粽。破裘不可送”的说法。
此话告诉人们。端午节没过。御寒的衣服不要脱去。以免受寒。
我国的端午节有吃粽子、赛龙舟、配香囊以及喝雄黄酒等传统习俗。端午节吃棕子是对我们的身体很有好处的。
中医认为。包粽子的苇叶和荷叶都有清热解暑效用。棕子的主料糯米可益气、生津、清热。
以红枣和栗子为馅的粽子更是解暑的佳品。枣味甘、性温。有补中益气、养血安神的功效;栗子具有补气健脾、益肾的功效。
夏日里。酷热难耐。很多人会上火、中暑。时常吃粽子。能够起到清热解暑的作用。
只是糯米黏性大。性温滞气。老年人、儿童或有胃肠道疾病的患者应慎食。
以红枣、豆沙为馅的粽子含糖量高; 糖尿病患者应慎食心血管病患者应慎食油腻的肉粽和猪油豆沙粽子。
端午节这天。很多地方还有饮雄黄酒的习俗。认为雄黄酒能杀肚;虫。
事实上。这是不科学的。而且很危险。
雄黄虽杀虫、除湿止痒。但有剧毒。日服0 。3克便可使人中毒。轻者呕吐、恶心、腹痛、大小便不下继发喉炎、头痛等。重则可使心、肝、肾、肠受损。因此。饮雄黄酒的习俗应该抛弃。
端午节民间还有悬艾叶、菖蒲、蒜头的习俗。艾、菖蒲和蒜被称为”端午三友” 。
艾与菖蒲中含有芳香油。它们和大蒜一样都有杀菌作用。艾与菖蒲可驱蚊蝇、虫蚁。净化空气。
端午节时近夏至。寒署交替。蚊蝇滋生。细菌生长繁殖快。悬艾叶、菖蒲、蒜头具有驱虫杀菌的作用。值得提倡。
芒种时节的习俗
安苗
安苗系皖南的农事习俗活动。始于明初。每到芒种时节。种完水稻。为祈求秋天有个好收成。各地都要举行安苗祭祀活动。
家家户户用新麦面蒸发包。把面捏成五谷六畜、瓜果蔬菜等形状。然后用蔬菜汁染上颜色。作为祭祀供品。祈求五谷丰登、村民平安。
打泥巴仗
贵州东南部一带的侗族青年男女。每年芒种前后都要举办打泥巴仗节。
当天。新婚夫妇由要好的男女青年陪同。集体插秧。边插秧边打闹。互扔泥巴。活动结束。检查战果。身上泥巴最多的。就是最受欢迎的人。
煮梅
青梅含有多种天然优质有机酸和丰富的矿物质。具有净血、整肠、降血脂、消除疲劳、美容、调节酸碱平衡。增强人体免疫力等独特营养保健功能。
但是。新鲜梅子大多味道酸涩。难以直接入口。需加工后方可食用。这种加工过程便是煮梅。

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