1、刚生完宝宝万不可马上进补，应等到奶管通了，再慢慢吃鱼汤、排骨汤 。
2、营养均衡，最好每餐饮食都能包含谷类、蛋白质类、蔬果类 。
3、不要吃太油膩的食物，喝汤时应撇去浮油 。
4、尽量吃得清淡些，以免母乳中钠含量超标 。
5、每日要保证1200?1500mg的钙摄入量 。
6、为了防止宝宝喝了母乳消化不良或者便秘，妈妈要吃些健脾胃、助消化的食物，如山楂、玉米、莲子等 。
7、避免食用退奶食物二麦芽 。
- 母乳喂养期间需要忌口吗
- 母乳：新生宝宝的止泻食品
- 新妈妈怎样挤奶及该注意些什么？
- 母乳喂养可降低儿童患慢性病几率
- 母乳喂养对妈妈的几大好处
- 哪些妈妈不宜给宝宝喂母乳？
- 产后感冒能母乳喂养吗？
- 母乳喂养会增加孩子哮喘的发病率
- 母乳喂养常见的传统认知误区
- 按新生儿性格进行喂养