一年一度的立秋时节又来了 。时间总是在不知不觉中溜走 。您知道在秋天到来的时刻吃什么最好吗？您知道尤其是女性朋友吃什么队身体以及皮肤状态最好吗？您还知道在秋天有些东西是不能吃的吗？相信您已经特别想知道答案了吧！那么赶紧和小编一起去看看吧！
立秋是二十四节气中的第13个节气 。更是干支历未月的结束以及申月的起始 。立秋之后 。气温由最热逐渐下降 。天气逐渐凉爽 。但我们还是要谨防“秋老虎”的入侵 。秋季是天气由热转凉 。再由凉转寒的过渡性季节 。所以有“贴秋膘”之说 。但秋季切勿乱补 。下面来看立秋节气进补的八个禁忌：
忌无病乱补
有些人本身没有什么疾病困扰 。但是他又特别的喜欢使用一些滋补身体的食品或者药物 。这样不但增加了额外的支出 。并且还伤害了身体 。就好比 。如果一个人如果长期服用鱼肝油的话 。会产生中毒的反应 。所以合理并且理性的不忠营养是很有必要的！
忌虚实不分
中 医的治疗原则是虚者补之 。不是虚症病人不宜用补药 。虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分 。对症服药才能补益身体 。否则适得其反 。会伤害身体 。保健养生虽然不像治病那样严格区别 。但起码应将用膳对象分为偏寒偏热两大类 。偏寒者畏寒喜热 。手足不温 。口淡涎多 。大便溏 。小便清长 。舌质淡脉沉细 。偏热者 。则手足心 热 。口干 。口苦 。口臭 。大便干结 。小便短赤 。舌质红 。脉数 。若不辨寒热妄投药膳 。容易导致“火上加油” 。
忌多多益善
其实大家都存在误区 。说是但凡是补药都是好的 。其实并不是这样 。任何的补品使用太多以至于过量都是有害处的 。所以那些认为是只要是补药就要多吃 。能够健体防身 。任何的病痛都能够消除是不科学的 。
忌重“进”轻“出”
随着人民生活水平的提高 。不少家庭天天有荤腥 。餐餐大油腻 。这些食物代谢后产生的酸性有毒物质 。需及时排出 。而生活节奏的加快 。又使不少人排便无规律甚至便秘 。故养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念 。即重视人体废物的排出 。减少“肠毒”的滞留与吸收 。提倡在进补的同时 。亦应重视排便的及时和通畅 。
忌凡补必肉
动物性食物无疑是补品中的良剂 。它不仅有较高的营养 。而且味美可口 。但肉类不易消化吸收 。若久吃多吃 。对胃肠功能已减退的老年人来说 。常常不堪重负 。而肉类消化过程中的某些“副产品” 。如过多的脂类、糖类等物质 。又往往是心脑血管病、癌症等老年常见病、多发病的病因 。饮食清淡也不是不补 。尤其是蔬菜类更不容忽视 。现代营养学观点认为 。新鲜的水果和蔬菜含有多种维生素和微量元素 。是人体必不可少的营养物质 。
忌以药代食
药补不如食补 。重药物轻食物是不科学的 。殊不知许多食物也是有治疗作用的药物 。如多吃荠菜可治疗高血压;多吃萝卜可健胃消食 。顺气宽胸 。化痰止咳;多吃山药能补脾胃 。日常食用的胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等也都是进补的佳品 。
忌越贵越补
很多人都会有这样的误区 。认为东西越贵越是好的 。其实并不是这样 。像我们熟知的哪些比较昂贵的食物 。例如鱼翅和燕窝等等 。其实它们并没有太大的神奇的作用 。相反 。在生活中哪些比较常见的例如甘薯和洋葱等等 。它们对能对人体带来食疗的作用 。
忌恒“补”不变
有些人喜欢按自己口味 。专服某一种补品 。继而又从多 年不变发展成“偏食”、“嗜食” 。这对健康是不利的 。因为药物和食物既有保健治疗作用 。亦有一定的副作用 。久服多服会影响体内的营养平衡 。尤其是老年人 。不但各脏器功能均有不同程度的减退 。需要全面地系统地加以调理 。而且不同的季节 。对保健药物和食物也有不同的需求 。因此 。根据不同情况予以调整是十分必要 的 。不能恒补不变 。一补到底 。
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