新妈妈奶水不够，如何催奶？( 二 )

宝宝吸奶可以刺激妈妈大脑，分泌乳汁给孩子。很多专科医院提倡母婴同室，原因之一就是给方便妈妈们多次给孩子吸吮。宝宝从妈妈的腹部来到这个陌生世界，它的感觉不会是新鲜有趣，而是充满了焦虑。此时如果在妈妈怀里能够吸上母乳，对孩子来说就是最好的心理安慰，出生焦虑会大大降低。
专家指出，宝宝出生后8-12个月应坚持母乳喂养，这是哺育婴儿的最理想、最安全而且最经济的方式。母乳中所含的营养物质非常适宜婴儿吸收，母乳中的免疫球蛋白等成分，还可增加婴儿的抵抗力；婴儿在吮吸母乳的过程中，还会与妈妈形成语言和情感上的交流，产生亲子互动，有利孩子性格的发育和培养；吮吸母乳还会对婴儿的牙齿起到保护作用。此外，母乳喂养对妈妈们也有好处，虽然它可能会在短时间内影响产妇的身材，但它同样会减少女性患特异性肿瘤的发病机会。
听说母乳喂养会导致身材走形，怎么办？
对策：产后瑜伽恢复身材
哺乳使产妇消耗能量，促进新陈代谢，有利于产后提醒恢复，但现在大部分新妈妈产后活动较少，营养补充过剩，就容易造成产后肥胖。中国妈妈一般都会坐月子，其实月子过后，就可以进行一些简单轻松的运动，比如散步，三个月后进行瑜伽等非剧烈运动，对产后体形恢复效果比较明显。
一些爱美妈妈觉得喂奶之后可能导致乳房下垂，其实，合理喂养、佩戴针对性的胸罩、按摩、扩胸运动等都可以解决这个问题。另外，宝宝喝奶可能会流到乳房上，有的妈妈喜欢用香皂清洗乳房，但医生表示，哺乳期妇女经常使用香皂擦洗乳房，不仅对乳房保健无益处，相反还会因乳房局部防御能力下降，乳头容易干裂而招致细菌感染。马院长建议哺乳期的妈妈们使用温开水清洗。
生病的时候还能给宝宝哺乳吗？
对策：生病了要挤奶
不少妈妈都有经验，通过宝宝的吮吸，母乳的分泌会越来越多。但中途不能停顿，遇到不能直接喂养的情况，一定得把母乳挤出。连续几日不刺激，母乳的分泌就会退缩。
如果妈妈生病了，只要不是会传染的疾病，可以请教医师吃不会渗透到乳汁中的药，这样，病妈妈吃药也能继续喂养。但遇到妈妈发烧至38度，或者生病用的药会通过乳液影响胎儿，母乳不宜给宝宝喝，则把奶汁挤出倒掉。
患有乳头发炎、乳头皲裂，及有伤风感冒等传染性疾病，母乳的质量没问题，但母亲无法亲自喂养，可以把奶挤出，用奶瓶喂给宝宝喝。
宝宝不喝母乳怎么办？
对策：从一开始就坚持让孩子适应母乳喂养
如果在出生后1小时内就给孩子吸吮母乳，一般孩子都不会拒绝。但是有些妈妈在孩子出生后觉得自己的乳汁很少，看孩子吸了半天也吃不到多少而哭闹，于是就用代乳品喂养，宝宝吃了糖分比母乳高的奶粉，容易觉得母乳口感差。而且任何奶嘴即使是仿母乳奶嘴都不可能做到像真正的乳房一模一样，奶嘴开口大，吃起来不费力。宝宝吸吮母乳时，细小的乳腺管会让他们浑身大汗。所以一定要坚持从一开始就让孩子适应母乳喂养。
宝宝不喝母乳还有一些其他的原因，可能产妇乳汁过多、有结块导致乳房肿胀，新生儿难以完全含住乳晕，很难吸吮。这时，产妇和家人可以用温热柔软洁净的纯棉毛巾热敷乳房以减轻肿胀，也可以挤出一些乳汁，使乳房稍微松软一些，这样一来，新生儿就比较容易吸吮乳头，不会拒绝妈妈的乳房了。还有一些妈妈的乳汁流出速度太快，喂奶时“飚”进宝宝的嘴里，总要噎着。这种情况下，妈妈既可以先挤出一些乳汁，减轻乳房压力，也可以用中指和食指夹住乳房，减小乳汁的流量。