新妈妈奶水不够，如何催奶？

新妈妈奶水不够，如何催奶？
对策：请个职业催奶师或自制催奶食谱
【新妈妈奶水不够，如何催奶？】1、预约催奶师
有的新妈妈奶水不够，或者有奶却下不来，又担心宝宝饿肚子，于是，一种新兴职业——催奶师，已在北京、上海等大城市应运而生，有的催奶师月薪甚至近万元。针对目前的新需求，除了给产妇建立专业的心理疏导中心外，产妇乳房护理也是他们的服务项目之一，当产妇出现体温上升、乳房红肿、涨奶等情况时，机构的护士会通过按摩、调配辅食等方法帮产妇消除痛苦。“催乳其实有很多技巧，并非随便什么人都能做，如果处理不当，可能给产妇造成伤害。”
据介绍，产妇出现下奶困难原因有多种，有些是遗传因素；有的产妇乳头小又没有奶腺等；还有的产妇过于挑食导致营养不良。
2、发奶汤、抚触、中药
最好的催乳招数当让非宝宝亲自吮吸莫属。除此以外，传统的发奶汤和近年来兴起的抚触也是不错的选择，但一些时尚妈妈热衷的中药催奶在母婴界并不十分主张。
产后1-2天内，因为乳腺管还没有打通，所以暂时不要吃太多发奶的食品，否则分泌的乳汁出不来，非常容易导致奶结，处理奶结时妈妈们会感觉到像生孩子一般的疼痛。
等乳腺管打通后，多吃有营养的食物、喝催奶汤就非常重要了。哺乳妈妈应该多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，广东人习惯使用的章鱼汤、木瓜汤等也是不错的选择。如果不是非常必要，一般不提倡中药催奶，因为毕竟是药。
其实，很多蔬菜也是促使乳汁分泌的能手，比如莲藕、黄花菜、莴笋等，而黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素C、纤维素等，能修复生孩子时损伤的组织，增加血管壁的弹性和韧性，防止产妇发生便秘。
3、好心情足睡眠
新妈妈要保持充足的睡眠，奶水的分泌也会更旺盛。做到以上几点，新妈妈的奶水肯定能满足宝宝需要。如果你还不放心，可以选择到医院营养科咨询医师，开些催奶中药，在保证营养均衡的同时，也可多吃些催奶食物，比如鲫鱼汤、猪脚煲花生米、木瓜等，能在一定程度上帮助乳液分泌。
母乳喂养成年轻父母新选择
“奶粉门”事件尽管令人遗憾，但也获得了意外的结果：人们开始学习理性地看待母乳和配方奶，母乳喂养不仅便捷、营养，更重要的还有安全，特别是一些产后及正处于哺乳期的新妈妈尤为关注。现今，有一些此前拒绝哺乳的新妈妈开始尝试母乳喂养。
在母乳喂养和奶粉间该如何权衡？
对策：宝宝出生后8-12个月应坚持母乳喂养
在一些产科病房内，不少年轻妈妈都说，原先怕耽误工作和影响身材，只打算给孩子吃几个月的母乳，现在都准备延长孩子吃母乳的时间。
母乳是宝宝定制粮食
其实，就像人的血液总体的成分基本相同，但每个人的血液都携带了自身的特点一样，每个妈妈分泌的乳汁也是独一无二的，虽然营养成分大致相同，但妈妈乳汁里携带的免疫球蛋白因子都是“唯一”的。
长期以来，医学界大力提倡母乳喂养，可是一些妈妈轻易就放弃母乳喂养，很大程度是受到奶粉广告的影响，但其实所有的配方奶都是以母乳的营养成分为蓝本来设计的，奶粉永远不会超越母乳成为最适合宝宝的“第一食品” 。有调查显示，母乳喂养的孩子在上学后，更善于应对压力及焦虑。喂养时的身体的拥抱和触摸会影响到孩子神经系统的发育。
产后半小时吸母乳
如今，不少医院在新生儿出生后半小时内，助产士一般就会把宝宝抱到产妇怀里，帮助宝宝开始第一次吸奶。