女性春季坐月子的常识

与夏天坐月子相比，春天坐月子似乎更加的便利。但其实仔细来看一下，要注意的事项其实也有很多。赶紧来看看春天坐月子的注意事项有哪些吧!
一、注意个人及环境卫生
1、勤洗头发、勤剪指甲
到了春天由于新陈代谢的放慢，所以大家洗澡之类的清洁就不不如像夏天那么的频繁，特别要是新妈妈在稍微懒散点，就会很容易不注意个人卫生情况，但是，脏头发不仅会很大的损害头皮的毛囊让新妈妈掉发严重，同时因为要照料宝宝，像头发及指甲中的污垢都会容易感染孩子，影响宝宝健康;指甲不及时修剪会还容易划破宝宝娇嫩的皮肤，所以为了您自身及宝宝的健康安全，我建议您在生活中要常洗头，勤剪指甲。
注意事项：洗头时要用温热的水来洗，洗完后还要多注意及时的擦干，避免着凉、感冒;
2、勤洗澡、勤换衣无

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虽然春天的时候可能不会像夏天那样容易出汗，但是新妈妈坐月子时还是容易会比一般人容易出很多的汗，所以一定要常洗澡还有保持个人的皮肤卫生;平时也要注意勤换洗衣物，保持衣物的洁净对于宝宝的健康有很大的好处。
注意事项：浴室温度应保证20℃左右;可以选择淋浴或擦浴;在这个时候的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的，特别是和皮肤可以直接接触。
3、保证口腔的卫生
新妈饮食营养都非常的好，一般在饮食后5分钟后，口腔里的细菌就会大量的繁殖了，当口腔内的食物残渣发酵和腐败并与一些细菌混合之后，就会极易造成口腔感染现象，还会出现如牙龈炎和牙周炎等病症，并可能会引起牙齿松动及牙齿脱落。因此新妈妈在每次饭后都应注意及时刷牙漱口。
注意事项：可以用温水来刷牙漱口;使用的牙刷要选择软一点的;学会正确的刷牙方法，有利于保护牙周健康。
4、注意室内空气的新鲜
在春天，很多的我们都会选择把门窗关的紧紧的，特别是家里要有妈妈坐月子的话那就更是这样了，生怕妈妈和宝宝着凉，其实无论宝宝还是妈妈们在这个时候都需要新鲜的空气来促进发育及恢复身体，而且通风还是一种简单实用的空气消毒法，减少室内细菌。所以妈妈和宝宝的居室应该清洁和明亮还有通风好。
注意事项：对室内进行通风时要把妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，千万不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次就可以了。
二、注意劳逸结合
刚生产完的新妈妈，身体十分的虚弱，气血也不足，身体的各种器官需要休养来恢复。但是，如果妈妈们卧床过久的话也会引起身体乏力，不利于子宫内淤血的排出，怎么淤血长期停滞的话就会造成如恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，所以妈妈们在产后还是需要进行适当的运动，这样才可以保证气血流通。
坐月子时就需要多注意卧床休养与适宜的活动相结合，在春天不可以出门的话，最好选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样可以尽早的恢复体形，也可以适当的减少便秘的发生。
【女性春季坐月子的常识】三、保持适宜的湿度
室内的相对湿度一定要控制在55%-65%，如果太干燥的话就会容易让妈妈和宝宝的鼻黏膜受损和咽部发干;而太湿了皮肤又不可以正常排汗，就会容易让人感觉气闷不畅，而且还容易滋生细菌，严重的侵害人体的健康。
四、保持适宜的温度
坐月子的屋子一般来说温度一定要保持在22-24℃才是最好的，因为太冷的话就很容易让产妇和宝宝着凉，或者患上感冒甚至肺炎，太热也不利于妈妈身体的快速的恢复。