文章插图
哈密瓜汁
准备食材：哈密瓜去皮1/6个、水适量
2.步骤1：将哈密瓜果肉用汤匙挖出 。
3.步骤2：将果肉放入搅拌机中搅拌 。
【孕期食谱 哈密瓜汁】 4.步骤3：搅拌好的哈密瓜汁 。
5.步骤4：用过滤网过滤出果汁即可 。
烹饪小贴士
榨好的果汁要尽快饮用 ， 以免氧化之后营养流失 。
哈密瓜 ， 性寒味甘 ， 含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等 。食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用 ， 可以用来作为贫血的食疗之品 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（4个月以上） 儿童
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