能够帮助宝宝补钙的食品都有哪些呢?

久久健康网导读:能够帮助宝宝补钙的食品都有哪些呢补钙除了合理选择钙制剂之外 , 多晒太阳 , 均衡营养 , 科学烹调等也是很重要 。日常有许多食物可作补钙食品———

乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳 。
豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等 。
鱼、虾等水产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等 。
肉类与禽蛋:羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等 。
蔬菜类:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等 。
久健康网温馨提示:水果与干果类:柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等 。
【能够帮助宝宝补钙的食品都有哪些呢?】(编辑:苗皓)、