睡眠倒退！宝宝可能会经历四次！怎么破？

今天，我们就来全面捋一捋宝宝们的睡眠倒退，以及你可能遭遇的宝宝四次（四个月、七到九个月、一岁多、两岁）睡眠倒退分别该怎么应对。总的来说，睡眠倒退最主要有以下几种原因：
01猛长期
所谓猛长期是指，宝宝们在第一年会经历多个快速成长的阶段。这个期间，宝宝摄入的奶量需求会突然增长，比平常更需要频繁地喝奶，也会更烦躁(如吃奶时不断含上、扯开) 。但这只是阶段性的(一般持续2到3天，有时也会持续一周时间) 。
一般来说，猛长期大约是第四天开始，7到10天，2到3个星期，4 到6个星期，3个月，4个月，6个月，9个月。前后会有误差。宝宝之间也会有些差异。
在一岁后，猛长期还会有。因为要频繁喝奶，所以睡眠会出现倒退。

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02大运动发展期(翻身、坐、爬、站、走)
妈蜜们一定有这样的感受，宝宝晚上很容易翻啊翻的，把自己给翻醒。我儿子在八九个月大的时候，刚还好端端睡着，会突然坐起来，然后你别吭声，他又会忽的倒下，再度睡下。
遇到这种情况，呆帝妈蜜们最好是先别搭理，观察一下，也许你觉得宝宝动来动去，睡得不踏实，总希望去动动他。其实完全没必要，他可能根本没醒。如果他醒了，你帮助他复位，翻过来或者帮他睡下，但不用说话、不用抱起，不用喂奶。也有宝宝因为醒来不舒服了，会哭，那么就稍微拍拍哄一下，他立马就会好的。
既然是大运动发展期，那你一定要在白天加大宝宝的运动量，把他的精气神耗尽，这是很有助睡眠的哦。
03宝宝经历的飞跃期(十大难以应付阶段)
《神奇的飞跃期》一书里特别提到：在宝宝一岁半前，大脑发育会有10个呈跳跃式发展的高峰期(和大运动发展期会有重合) 。有时候真心觉得欧美国家在育儿这块的科学研究细致到让人惊叹。这期间宝宝会比平常更易怒、黏人，甚至食欲、睡眠都不好，几乎没有宝宝例外。不过在每一次难以应付的阶段过去后，宝宝会心情舒畅、很是高兴，也总是会忙不迭地把自己学来的新技能付诸实践。
具体每次的起始到结束时间见下表，比如第一跳发生在第4.5-5.5周。

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如果你家宝宝处在这十个阶段，那么他们的夜醒表现通常是闭着眼哭。因为这十个阶段中好几个时期，都和大运动发展期是重叠的，所以加大白天运动量是一定要做的，另外，这难以取悦的特殊时期，给予更多的抚摸、爱是最好的方式哦。
04其他原因
出牙、生病等不适、并觉、分离焦虑等也会引起宝宝睡眠倒退，在这里就不一一阐述了，在下面的四次倒退中具体分析。
4个月的睡眠倒退
4个月时的宝宝睡眠突然状况多多，基本是因为遭遇了翻身期，同时自身也在经历飞跃期。除了白天加大运动量外，这个月龄的宝宝晚上入睡时间最好控制在6-7点间。因为这个阶段的宝宝通常白天只需要3次小觉了，比之前少一次，所以晚间的较早入睡是有助于宝宝的睡眠。
对于之前没有养成自主入睡习惯，要靠奶睡、抱睡的宝宝来说，这个阶段对于妈蜜们来说是比较难熬的。因为这个阶段，他们基本形成了奶睡和抱睡的睡眠联想。要解决问题，就必须中断宝宝要睡觉就想着被抱或者喝奶之间的关联。这个阶段，我们可以开始进行适度的睡眠训练了。
1.习惯奶睡的宝宝，妈妈们可以先喂奶，喂完奶后，在宝宝清醒时就把宝宝放在床上，可以按摩按摩或唱唱催眠曲进行安抚，让宝宝慢慢平静下来。有些宝宝可能会吃手或者吮吸安抚奶嘴自我安抚入睡。