白露节气白露节气必须注意的两大特点( 二 )

谚语说“过了白露节。夜寒日里热”便是说白露时白天夜里的温差很大。古语说：“白露节气勿露身。早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和。但早晚已凉。打赤脯容易着凉。
白露时节。我国大部分地区天高气爽。云淡风轻。俗话说：“白露秋分夜。一夜冷一夜。”这时。夏季风逐渐被冬季风所代替。多吹偏北风。冷空气南下逐渐频繁。加上太阳直射地面的位置南移。北半球日照时间变短。日照强度减弱。夜间常晴朗少云。地面辐射散热快。所以温度下降速度也逐渐加快。天气也就越来越凉。
一般习俗认为白露节下雨。雨下在哪里。就苦在哪里。因此有句农谚如此说“白露前是雨。白露后是鬼” 。
蒹葭苍苍。白露为霜
在诗经中。有一首着名的诗句：“蒹葭(jianjia芦苇)苍苍。白露为霜。所谓伊人。在水一方。”刻画的是一片水乡清秋的景色。
也许正是此诗句的广为流传。有些人把白露称为轻霜。这是不对的。白露不是霜。我们知道：霜是在近地面空气中水汽直接凝华在温度低于0℃的地面上或近地面物体上的白色松脆冰晶。着霜的物体或附近的空气温度必然在0℃或以下。而露水的产生是一种水汽凝结现象。附着露滴的植物茎叶温度尽管很低。也必定是在0℃以上。
白露养生注意要点
白露是典型的秋天节气。天气渐凉。空气中的水蒸气在夜晚常在草木等物体上凝成白色的露珠。谚语说“过了白露节。夜寒日里热。”是说白露时白天夜里的温差很大。
古语说：“白露节气勿露身。早晚要叮咛。”意在提醒人们此时白天虽然温和。但早晚已凉。打赤脯容易着凉。
白露时节。支气管哮喘发病率很高。因此要做好预防工作。此时秋高气爽。正是人们外出旅游的大好时光。但是。常有不少游客在旅游期间出现类似“感冒”的症状。其实不一定是“感冒” 。可能是“花粉热” 。“花粉热”的发病有两个基本因素：一个是人体体质的过敏。另一个是不止一次地接触和吸入外界的过敏原。
此节气的养生重点是加强身体锻炼。注意早晚不要受凉。对过敏性疾病积极预防。白露时节要防止鼻腔疾病、哮喘病和支气管病的发生。特别是因体质过敏而引发上述疾病的患者。在饮食调节上更要慎重。平时要少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜和辛辣酸咸甘肥的食物。
在白露一节气中要预防秋燥。燥邪伤人。容易耗人津液。而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等症状。预防秋燥的方法很多。可适当地多服一些富含维生素的食品。也可选用一些宣肺化痰、滋阴益气的中药。如人参、沙参等。对缓解秋燥有良效。
白露养生习俗
福州“白露必吃龙眼”
福州有个传统叫作“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为。在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。听起来感觉太夸张了。哪有那么神奇。不过相信还是有一些道理的。因为龙眼本身就有益气补脾。养血安神。润肤美容等多种功效。还可以治疗贫血。失眠。神经衰弱等等很多种疾病。而且白露之前的龙眼个个大颗。核小甜味口感好。所以白露吃龙眼是再好不过的了。不管是不是真正大补。有吃了就是补。所以福州人也习惯了这一传统习俗。
白露茶
老南京人都十分青睐“白露茶” 。此时的茶树经过夏季的酷热。白露前后正是它生长的极好时期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩。不经泡。也不像夏茶那样干涩味苦。而是有一种独特甘醇清香味。尤受老茶客喜爱。

白露节气 白露节气必须注意的两大特点( 二 )

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