秋分节气秋分预防感冒从五大饮食入手

秋分节气已然要来临。而在这秋分节气中。我们要注意的细节还有很多。秋分不同于其它节气。秋分节气代表着秋季的到来。所以在这个节气中。大家一定要注意好自身的养生。那么肯定有人会问。秋分是什么意思？秋分节气中养生需要注意些什么？下面小编将来告诉大家答案。
秋分节气
秋分在每年公历的9月22日。23日或24日。为中国传统节日中的二十四节气之一。此时太阳到达黄经180度。直射地球赤道。因此这一天24小时昼夜均分。各12小时;全球无极昼极夜现象。
地球上距赤道越远的地方。正午太阳高度角越小。获得的太阳光热能越少。一般北半球九、十、十一月是秋季。南半球是春季。对于中国所在半球。即北半球而言。南半球正与此相反。即南半球9月23日前后是春分日。3月23日前后是秋分日。秋分是中国二十四节气之一。秋分所在的日子就是秋分日。
我国古代将秋分分为三候：“一候雷始收声;二候蛰虫坯户;三候水始涸” 。意思是雷是因为阳气盛而发声。秋分后阴气开始旺盛。所以不再打雷了。具体意思如下：
雷始收声：鲍氏曰：雷。二月阳中发声。八月阴中收声。入地则万物随入也。
蛰虫培户：淘瓦之泥曰坏。细泥也。按《礼记》注曰：坏。益其蛰穴之户。使通明处稍小。至寒甚。乃墐塞之也。
水始涸：《礼记》注曰：“水本气之所为” 。春夏气至。故长。秋冬气返。故涸也。
秋分节气的到来。表示着我国大部分地区都已进入到了秋季。从北方而来的冷空气与热流交汇。产生了一场场秋雨。温度也在不断的下降。而在这个时候。人们很容易忽视自身的保暖工作。早晚温差过大。导致许多人们稍不注意便会感冒。
秋分养生：预防感冒从五大饮食入手
一、冬吃萝卜夏吃姜
有便秘症状的人最适宜多吃萝卜。因为秋冬季人们习惯多吃高热量食物。如果肠道不通。则会使体内淤积细菌。降低人体抵抗力。此外。还有一些偏方也十分有效。比如每天早晚用淡盐水漱口。以清除口腔细菌;适当饮用黄酒。可驱散风寒。而除了饮食。生活环境也十分重要。
二、糖姜茶合饮
因秋冬季感冒多为外感风寒之邪。常有头痛、鼻塞、流涕及关节酸痛。甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量。煮汤饮。每日1-2次。不仅暖身去寒。而且有良好的防治感冒功能。
三、喝点蜂蜜水
蜂蜜中含有多种生物活性物质。能激发人体的免疫功能。每日早晚两次冲服。可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。另外。秋燥容易导致便秘。喝点蜂蜜水有较好的预防效果。
四、每天食用葱姜蒜
葱姜蒜在日常炒菜时都会用到。但是经过翻炒营养会流失。所以最好的方法就是生吃。葱可切丝浇油。而姜蒜都可切碎与蜂蜜或糖搅拌服用。对预防感冒有奇效。而且如果不小心着凉了。立即饮用一些葱姜蒜冲制的糖水或菜汤。发发汗就会没事了。
五、多吃苹果多吃梨
秋分过后。空气越来越干燥。干燥的环境容易上火。苹果和梨都有很好的降火功效。可以用水煮沸服用。
【秋分节气秋分预防感冒从五大饮食入手】最后。提醒大家。除了做好以上的五大饮食预防之外。还需要关好窗户防止贼风入侵引发感冒。
秋分节气气候变化很快。冷暖不一。往往让人在注意中疏忽。从而被寒气所侵而导致发烧感冒。所以在这个节气中。我们一定要注意好自身的保暖。晚上睡觉一样要盖好被子。最好再把窗户关上。早餐起来时再打开。使房间通风。可减少病毒的滋生。

秋分节气 秋分预防感冒从五大饮食入手

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