立春养生小心五个“春”病苏醒( 二 )

春困是人们在春季特有的生理特点。就是会出现体乏、犯困的感觉。要想远离春困。最好要多食用黄绿蔬菜。黄绿蔬菜中含有大量维生素。可以使人远离春乏、春困。
立春养生第三点。饮食要经过精心准备。减少病菌的侵扰
春季在气温上升、气候变好后。病菌也随之滋生出来。要想使自己避免病菌的侵扰。在准备食物的时候一定要经过精心的准备。像柠檬、西兰花等瓜果蔬菜均含有充分的维生素。可以使人体的免疫力增强。使你远离病菌的侵扰。
立春养生第四点。要注意保护肠胃。远离胃肠疾病困扰
春季同样是胃肠出现问题的时候。如果在这个时候食用含有肌酸和嘌呤碱的食物则会导致胃肠出现不舒服。含有这两种物质的食物较多的通常是鸡肉、鱼和动物肝脏等。所以要尽量少的食用这几种食物。
立春养生第五点。润肺化痰
多食用瓜果、橘子、雪梨等可以润肺化痰。

立春养生 小心五个“春”病苏醒( 二 )

立春养生小心五个“春”病苏醒( 二 )