处暑吃什么处暑养生多吃蜜拌藕

处暑养生。处暑养生吃什么呢？适合处暑养生吃的食物有哪些呢？下面就来了解一下处暑养生多吃蜜拌藕。
处暑。是暑气结束的时节。表明暑天接近结束。针对处暑节气“燥邪主气”的特点。推荐两种润燥小点。
蜂蜜拌藕片即将藕洗净切片用开水焯一下捞出。放入适量蜂蜜即可。藕性味甘凉。富含多种营养素。尤其是维生素C含量最多;蜂蜜既是滋补佳品。又是治疗多种疾病的良药。能直接供给热量。补充体液营养全身。是凉血生津润燥的良方。
银耳雪梨羹具有养阴润燥、止咳平喘、清心降火等功用。做法是将银耳用凉水泡开、雪梨切片用水煮即可。特别适用于阴液不足所致的干咳、口渴、肠燥便秘、皮肤干燥等症。
处暑养生吃什么水果处暑吃10种水果
处暑到来预示着真正的秋季要来了。处暑时节最佳的当季水果非梨莫属了。处暑吃梨。可以清热、养肝、助消化。那么。还有哪些水果适合处暑吃？处暑吃什么水果好？
1、梨——百果之宗
梨。又名快果、玉乳等。古人称梨为“果宗” 。即“百果之宗” 。我国是梨属植物中心发源地之一。白梨、砂梨、秋子梨都原产于我国。根据《诗经》、《齐民要术》等古籍记载。我国梨树栽培的历史在4000年以上。梨果实富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化物、有机酸、多种维生素和矿物质。可以生用也可以熟吃。还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等。也可用来酿酒、制醋等。
中医学认为。梨味甘、微酸。性凉。《本草纲目》记载梨可“润肺凉心、消痰降火。解疮毒、酒毒” 。《本草通玄》说梨“生者清六腑之热。熟者滋五脏之阴” 。《唐本草》认为梨“主热嗽。止渴” 。梨能促进食欲。帮助消化。并有利尿、通便、解热的作用;梨还可补充水分和营养。在秋季气候干燥时。人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥。有时干咳少痰。每天吃一两个梨可缓解秋燥。有益健康;另外。煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。具有润燥、醒酒、解毒等功效;梨可以清喉降火。播音、演唱人员经常食用煮制的熟梨。能增加口中的津液。起到保养嗓子的作用。
现代科学研究表明。梨具有清热、镇静等功效。对高血压、心脏病人的头晕目眩、心悸耳鸣大有益处。对高血压、高胆固醇、动脉硬化等有很好的食疗作用;梨含有丰富的糖类及多种维生素。肝炎、肝硬化患者吃梨能起到保肝、帮助消化、促进食欲的作用;由于梨有通便的作用。所以它能间接起到预防结肠癌和肠癌的作用;梨汁含有氯原酸等成分。在肠功能紊乱时。梨汁可帮助它恢复正常。
梨使用注意事项
梨肉脆多汁。酸甜可口。营养价值很高。一般人都可食用。肝炎、肝硬化、肾功能不佳者尤其适合。但值得注意的是本品性寒凉。故一次不要吃得过多;脾胃虚寒者、发热的人不宜吃生梨。可把梨切块煮水食用。
2、葡萄
葡萄有“水果之神”的称号。葡萄性平。味甘酸;入肺、脾、肾经。葡萄酒可补气益血。滋阴生津。强筋健骨。通利小便。主治气血虚弱。肺虚久咳。肝肾阴虚。心悸盗汗。腰腿酸痛。筋骨无力。风湿痹痛。面肢浮肿。小便不利等病症。葡萄中的糖主要是葡萄糖。能很快的被人体吸收。
当人体出现低血糖时。若及时饮用葡萄汁。可很快使症状缓解;葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂。可抗衰老。并可清除体内自由基;葡萄中含有一种抗癌微量元素。可以防止健康细胞癌变。阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应。促进早日康复。

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