处暑吃什么处暑养生多吃蜜拌藕( 二 )

3、橘子
柑橘性温、味甘。有开胃理气、止渴润肺之功效。不过。阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。柑橘浑身是宝。均可中医入药。橘皮、生姜、苏叶各9克。水煎加红糖服。可治感冒咳嗽;橘皮、生姜、川椒各6克。水煎服饮用可治胃寒呕吐。
4、苹果
苹果的好吃还用多说嘛？不但可以吃。也可以切成片贴在脸上。对皮肤有好处。富含果胶、纤维素、维生素C等。有非常好的降脂作用。日食苹果3个。皮肤不但水润而且还很有弹性！
能降低血液中胆固醇的含量。适合在贴秋膘的季节食用。可以将苹果切片后烤了吃。干干的苹果片。吃起来别有风味;也可以将苹果和山药去皮后均匀地切成小块。放入果汁机搅拌成汁。最后用蜂蜜调味。
5、红毛丹
红毛丹的味道类似于荔枝。又名毛荔枝。原产马来西亚。红毛丹外观美。营养丰富。富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素。红毛丹味甜至酸甜。带荔枝或葡萄风味。可口怡人。
红毛丹具有滋养强壮、补血理气。健美发肤之功效。红毛丹热量颇高。能增强疾病扣抗力、补充体力。改善下痢及腹部寒凉不适。红毛丹含铁量亦高。有助于改善头晕、低血压等。在选购红毛丹时同荔枝一样。要看其外表是否美观。皮色是否鲜红。外表新鲜的果实。品质口感自然鲜美。以呆皮表面柔毛红中带绿的果实品质最佳。
6、乌梅
乌梅利于肝、脾、肺、能涩肠生津。安蛔。其主要功能在于敛肝养肝、止渴生津。敛肺止咳。消肿解毒。不是当做水果食用还是熬成汤饮。都有益于儿童肠胃和肝脾。但是在吃乌梅的时候要注意。由于乌梅酸性极大。因此食用之后一定要记得及时的刷牙。否则其中的酸性物质很有可能会腐蚀牙釉质从而影响到牙齿的健康。尤其是一些长有龋齿的人群。食用之后必须要及时的刷牙。
7、猕猴桃
其素有“超级水果”之称。含有丰富的钙、VC、VE、必须氨基酸、矿物质等有效成分。经常食用具有调免、护肝、防癌、养颜的功效。
8、黄花梨
是一种新颖的梨中珍品。其皮薄、核小、味甜、肉嫩、质细、水足的特征。足使品尝者爱不释手。黄花梨每年的3月底开花。8月份成熟。黄花梨果皮黄褐色。肉色洁白。肉质细嫩且脆。汁多味甜。品质上乘。果较耐贮。是我国南方早熟梨中的精品。
不仅营养丰富。而且还有很高的医疗价值。据《本草纲目》记载有润肺凉心。消痰降火。解疮毒、解毒等作用。中医学认为梨性甘寒。有润肺、清心、止咳、消痰、解肺热、祛火盛、治酒毒及胸闷气短等功效。还可用于感冒、支气管炎、咳嗽、烦渴失音、便秘等的治疗。
9、香蕉
香蕉中不仅含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C、膳食纤维等营养物质。而且营养高、热量低。具有促进肝细胞再生、提高免疫力、保护肝脏的功效。所以秋季养肝可适当食用些。
10、大石榴
【处暑吃什么处暑养生多吃蜜拌藕】颗粒饱满的石榴最是惹人喜爱。口感酸酸甜甜的非常不错。它性温。具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人。可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁。或者煎汤饮。可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

处暑吃什么 处暑养生多吃蜜拌藕( 二 )

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