0~1岁的孩子每天应该睡多久？( 二 )

这个年龄段的婴儿睡眠和清醒时间开始渐渐固定下来。
出生1~4个月的这个阶段每天睡眠总量从16个小时下降到14.5个小时，也会更早的显示昏昏欲睡的迹象（有时候是哭闹），举例说明，如果他曾经在21~23点准备睡觉，现在他开始需要睡得更早一点--可能18~20点。他的最长睡眠时间会在晚上，大约3~5小时，医学上定义整夜觉，是夜间孩子连续睡眠5个小时。所以在这个阶段，有一部分孩子尤其是奶粉喂养的孩子，已经可以睡整夜觉了。
很多研究表明，发生这样的变化，说明婴儿的神经发育成熟了。

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孩子在2个月以后，会变得更加机敏，在白天，他醒着的时间会增多，这个阶段孩子的胃容量会增加，因此不会再频繁的吃奶，夜间可以适当减少一次喂奶。
你要根据孩子的敏感需求，判断到他可能需要更早睡觉，比如不再是23点，而是20点。为了尽量减少孩子的哭闹，可以花时间去哄哄他，让他的生物节奏决定他是要睡30分钟还是4个小时。
如果你完全掌握了这个准备入睡--入睡--浅睡眠--深睡眠的节奏，那么在他准备睡觉的阶段把他放在婴儿床上，他会逐渐让自己平静下来，如果那样的话，哭闹会很少，大约3个月大的时候一些孩子能连续睡4~6个小时，甚至8个小时，如果孩子醒的太早，你可以哄哄她，喂下奶，把灯关上，把窗帘拉上，就能让他再次入睡。
比如我们有听歌入睡的习惯，我们大概在晚上睡觉的时间就带上耳机，听着歌闭目养神，然后慢慢的有了睡意，有时候会在马上入睡还有一点意识的时候，把耳机拿掉，以免影响后续的睡眠，然后很快进入睡眠。因为我们是成年人，所以能把握自己困到入睡的节奏，婴儿则不能，他还不能帮助自己睡觉，在他们还需要我们协助的时候，我们要尽全力的把握孩子准备入睡的时机，帮助她进入睡眠状态，在她似醒非醒的时候，再次协助她入睡，来提高整夜的高质量睡眠。
总结从生理学角度看，育儿行为，如喂食，是不会影响大脑发育的，在睡眠成熟的过程中，有五个转折点：
孩子6周大时（夜晚睡眠时间延长）；12~16周（3~4个月的时候，白天睡眠规律化）；9个月时（不再夜间醒来嗷嗷待哺，也没有了第三次小睡）；12~21个月时（不再有清晨的小睡）；3~4岁时（午后的小睡变得越来越少）
出生4~7个月：
这个年龄段的婴儿仍然需要每天小睡至少两次，一次在上午，另一次在中午，一些孩子在下午可能还要小睡一次。通常来讲，只要他在夜间能够正常睡觉，最好让孩子想睡多久就睡多久。如果孩子在夜间睡觉时不易入眠，一定要在他下午小睡的时候早一点叫醒他。

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由于孩子在这个阶段会变得机敏好动，经历了一些大动作的发育，翻身、独坐，还有的孩子在这个阶段经历出牙，都会让孩子的睡眠变得很差，甚至更加烦躁。这段时间需要家长比平时更多的耐心陪伴，不要在这段时间给孩子太大的压力。