没奶水吃什么下奶多吃回奶的食物

相信很多产妈都有着无乳的烦恼，婴儿无法喝母乳，所以容易得病。如果产妈没奶水，产妈首先要保持心情愉悦。同时需要多吃一些补奶的食物。接下来，就让小编来讲解一下没奶水吃什么下奶。

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没奶水吃什么下奶多吃回奶的食物
首先，母乳喂养要保证有充足的饮食，因为你所吃的食物大部分都转化为奶水，如果你自己都没吃饱，怎么可能有足够的奶水呢?
吃的食物也有讲究，多吃下奶的食物，同时哺乳期要忌口，避免吃辛辣的以及回奶的食物。
多给宝宝吮吸。许多人以为奶水越吃越少，其实不然，喂奶到了一定的时期奶水的产量与宝宝的吃奶量会慢慢达到供需平衡，宝宝吃得多，大脑接收到信息，会分泌更多的奶水，反之如果吃到少，大脑会以为不需要这么多奶水，就会控制奶量，久而久之你的奶水只会越来越少。
【没奶水吃什么下奶多吃回奶的食物】

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没奶水吃什么下奶多吃回奶的食物
同时，保持心情愉悦和充足的睡眠也很重要，夜间是乳腺分泌最旺盛的时候。而如果你情绪不佳，容易导致回奶。
如果以上几点你都做到了奶水依然少，可以请通乳师到家里催乳，不要舍不得那几百块钱，比较宝宝的营养最重要。如果通乳师都拯救不了你，那么就选择混合喂养吧。与其做各种挣扎，让宝宝吃饱了才是最重要的。
以上就是没奶水吃什么下奶的相关内容，没奶水的产妈需要保持心情愉悦，可以多吃一下奶鲫鱼汤。如果你想了解更多关于这方面的内容，请关注我们的网站。

没奶水吃什么下奶 多吃回奶的食物

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