吃什么催奶效果好？催奶汤有哪些？

现在催奶的方法多种多样，比起药物催奶，食物催奶效果更好。那大家知道吃什么催奶效果好吗?催奶汤有哪些呢?还有，催奶的有效方法有哪些?下面就跟小编一起来了解一下吧。

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吃什么催奶
催奶的有效方法有哪些
1、通过宝宝的吸允达到刺激泌乳素的产生，这样可以有效的使乳房增加更多的乳汁。
2、通过食疗的方法达到想要的效果，如花生黄豆猪蹄汤、黄花菜瘦肉、豆腐丝瓜汤、黄酒炖鲫鱼等。
3、保持有充足的睡眠，并且时刻保持有一个愉快的心情。
吃什么催奶
1、木瓜鲫鱼汤
食材：青木瓜、鲫鱼、以及少许的食盐、料酒、鸡精、葱姜、精制油等等。
制作：a、先将木瓜进行去仔、削皮、切块处理，鲫鱼洗干净后控干水，并用油煎透煎黄;
b、在锅中放入适量的水，将煎好的鲫鱼及各种调味品一同放入，待水煮沸之后加入木瓜进行煲制，当汤汁变得乳白浓稠之后，在加入少许的葱花就可以了。
功效：鲫鱼汤中富含蛋白质，不仅对妈妈们有催乳、下乳的特效，而且也可以帮助妈妈们的身体恢复有补益的作用，而木瓜酶对乳腺的发育也带有很好的益处。木瓜和鲫鱼进行搭配带来的催乳效果也将更为明显。
2、花生炖猪脚
食材：生猪脚、花生以及适量的葱、姜、黄酒等等。
制作：先将猪脚用水洗干净之后，用刀子在上面划口处理，并加入葱、姜、黄酒、花生以及适量的水，用武火烧沸之后，再改用文化熬到烂熟就可以了。
3、清炖乌骨鸡
食材：乌骨鸡肉、上铺党参、黄氏、枸杞、以及适量葱、姜、盐、料酒等等。
制作：将无骨鸡肉洗干净后切碎，并将葱、姜、盐、料酒加进鸡肉中拌匀，然后在加入枸杞、黄氏、上铺党参隔水蒸20分钟左右就可以了。
特效：对于产后虚弱、乳汁不足有很好的疗效。

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吃什么催奶
4、母鸡炖山鸡
食材：新鲜母鸡1只、黄氏、党参、山药、红枣。
制作：将母鸡洗干净之后，将准备好的配料放置在鸡肚中，并在药上浇适量的黄酒，隔水蒸熟就可以了。
【吃什么催奶效果好？催奶汤有哪些？】特效：非常适合脾胃虚弱而且乳汁分泌少的人食用。
以上这些是小编给大家介绍的催奶汤有哪些以及吃什么催奶效果好的相关内容，希望对产妇有所帮助。想知道更多催奶的相关信息，大家可以继续关注我们的网站。