鸡胸肉干丝的做法
文章插图
1.准备食材：鸡胸肉200克、料酒1茶匙、盐1/2茶匙、胡椒粉1/2茶匙、番茄酱1茶匙、橄榄油少许 。
2.步骤1：锅中烧开水，倒入料酒，放入鸡胸肉，将鸡胸肉焯烫8分钟到9成熟的状态，捞起 。
3.步骤2：等到鸡肉稍微放凉，用手将鸡肉撕成细丝 。
4.步骤3：在鸡肉中加入盐、胡椒粉、番茄酱和橄榄油，搅拌均匀 。
5.步骤4：烤盘上铺上锡纸，铺上鸡肉丝 。
6.步骤5：烤箱提前预热15分钟，调到200度，将鸡胸肉烤干 。
7.步骤6：然后拿出来，装盘即可 。
鸡肉质地柔嫩、味道鲜美，同时鸡肉中含有较多的谷氨酸和肌苷酸，其肌纤维之间脂肪较多，易为人体消化吸收，是适合大多数人食用的肉类 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
忌食人群：婴儿
【孕妇补蛋白质食谱 鸡胸肉干丝的做法】此
- 压力大对胎儿有害 孕妇怎么调节怀孕压力
- 夏季孕妇新生儿不宜坐新车
- 新手课程 新生儿如何补钙
- 婴儿补微量元素必备秘招
- 准父母必读：分娩全方案
- 油箱漏油怎么办修补？汽车油箱漏油用什么补最好
- 补钙用小儿碳酸钙d3颗粒？孩子补钙真得上心
- 黄豆芽蘑菇汤
- 怀孕15周要做什么检查
- 孕期补钙食谱 茶树菇烧豆腐的做法