孕妇下奶猪蹄汤怎么做哪些食物有利于孕妇下奶呢

孕妇产后一般都会用母乳哺育孩子，母乳可以满足孩子的成长所需。不过有些孕妇母乳少，满足不了孩子的需求，就可以吃一些食物帮助下奶，孕妇下奶猪蹄汤怎么做?哪些食物有利于孕妇下奶呢?

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孕妇下奶猪蹄汤怎么做
孕妇下奶猪蹄汤怎么做
有介绍下奶猪蹄汤的做法：
1、猪蹄洗干净，切成小块的。在锅中放入清水，把猪蹄放到锅里，开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。
2、大火烧开，水开了之后在锅里加入料酒和葱段，继续煮5分钟。
3、煮好之后关火，把猪蹄捞起来，水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄，把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉，沥干水分放好。
4、把洗好的猪蹄放到高压锅中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料，放入适量的清水，水的分量以淹没食材为准。
5、开大火，把汤煮开。水开之后把大火转成小火，慢慢的继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了，出锅之前记得加食盐调味。

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孕妇下奶猪蹄汤怎么做
哪些食物有利于孕妇下奶呢
1、下奶汤。能够下奶的汤水有很多种，比较常见的是猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤。这些汤水胶原很多，对于催乳也有很好的效果，蛋白质也比较高，十分适合产妇在下奶的时候吃。不过要注意，老母鸡汤不适合下奶，甚至还有可能会造成回奶，因此一定在喂奶期喝老母鸡汤。如果要喝鸡汤，可以喝公鸡汤。
2、丝瓜。丝瓜本身就对于乳腺有堵塞的女性，有很好的通络效果，能够帮助女性疏通堵塞的乳腺。因此哺乳期的女性适当吃一些丝瓜，能够更利于通乳下奶。丝瓜也可以做汤，或者炒着吃，都比较有效果。
3、莴笋。莴笋无论是叶子，还是茎部，都有下奶的效果。女性在下奶的时候，可以将莴笋和猪蹄一起做着吃，比单独做猪蹄汤的下奶效果还要好。
4、花生。花生不仅能够补血、消除水肿等都有很好的效果，另外花生还对于产后女性的下奶，有很好的促进作用。
【孕妇下奶猪蹄汤怎么做哪些食物有利于孕妇下奶呢】以上就是介绍的孕妇下奶猪蹄汤怎么做，猪蹄做法很简单，除了猪蹄之外，丝瓜、莴笋和花生这些食物也是能够很好下奶的。

孕妇下奶猪蹄汤怎么做 哪些食物有利于孕妇下奶呢

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