猪蹄汤催奶怎么炖煮,猪蹄营养怎么样?

产妇生完孩子以后身体都会比较虚弱 , 如果奶水供应不足的话还会对孩子的健康造成影响 , 那么产妇可以通过食用一些滋补的汤水进行调理 。一起跟小编来看一下关于猪蹄汤催奶怎么炖煮 , 猪蹄营养怎么样?
如何炖猪蹄汤下奶
花生猪蹄汤
材料:
猪蹄 , 花生 , 姜 , 料酒 , 盐
做法:
1、花生清水中浸泡片刻 , 洗净 。
2、猪蹄去毛刮皮 , 斩块 , 沸水中焯烫出血沫 , 捞出洗净 。
3、汤锅加水没过猪蹄 , 大火烧开 。
4、放入花生、姜、料酒 , 转小火炖煮2个半小时左右 。
5、出锅前放适量盐调匀即可 。
小诀窍:
哺乳期女性饮食建议清淡少盐 , 盐摄取过多易引起水肿 。

猪蹄汤催奶怎么炖煮,猪蹄营养怎么样?

文章插图
猪蹄汤催奶
猪蹄营养丰富
1、每100克猪蹄中含蛋白质15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克 。含有维生素A、B、C及钙、磷、铁等营养物质 。
2、猪蹄中含有丰富的胶原蛋白质 , 能增强细胞生理代谢 , 使皮肤更富有弹性和韧性 , 延缓皮肤的衰老;
3、具有强筋壮骨之功效 , 对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用;
4、有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度 。

猪蹄汤催奶怎么炖煮,猪蹄营养怎么样?

文章插图
猪蹄汤催奶
【猪蹄汤催奶怎么炖煮,猪蹄营养怎么样?】猪蹄汤的做法多种多样 , 新生孩子的妈妈们可以根据自己喜欢的口味制作一款好喝的汤 , 上述关于小编为大家介绍的猪蹄汤催奶的相关情况就到这里了 。