艾叶青团的做法

青团是一种传统节日食品类，也就是用草头汁制成的翠绿色糕团。艾叶青团很多人应当都吃过，拥有较为芳香的味儿，并且也较为有嚼劲，艾叶青团的做法還是非常简单的，里边也带有一定营养成分，下边iPhone绿养生网就给大伙儿介绍一下艾叶青团的做法。
,
,
艾叶青团是啥
,艾叶青团便是一种翠绿色的糕团，便是用艾叶搅拌成汁后和檽米粉掺合匀称，在里吐司面包入不一样的包馅制做而成，尺寸一般都像小孩的握拳那么大，是一种很好吃的食品类。,
,
艾叶青团的做法
,制做艾叶青团必须提前准备一些艾叶，随后放到锅里边添加适量的石灰粉蒸烂，随后再把石灰浆清理掉，再揉进糯米糊里边，那样就可以作出碧绿色的面糊坯子，随后再分为尺寸类似的面糊搓成环形，挤扁包入红豆馅，把口收住，再揉成球体，那样一个艾叶青团就搞好了，在笼屉里边铺平湿抹布，放进青团，蒸15分钟上下就可以吃完，还可以在上面涂上一些香油。,制做艾叶青团必须提前准备一些艾叶，随后再放到搅拌器里边弄成青汁，把艾叶汁里边添加少量的盐，放到锅里边烧开。趁着热的情况下放入粘米粉里边搓成面糊，再把红豆沙及其粉团分为同样的总数，随后再把芝麻汤圆进粉团之中揉圆，刷上一些油放入笼屉里边蒸，煮二十分钟上下就可以吃完。,
,
艾叶青团的营养成分
,艾叶青团里边带有十分多的钙质，可以具有非常好的补钙补锌实际效果，并且还能够减轻骨质疏松症难题，适度的吃一些艾叶青团，还可以做到调整血糖，调整心率功效，可以做到抑汗补气血实际效果，针对沒有胃口气血虚而造成的难题都能够做到非常好的减轻功效。,
吃青团子有哪些好处呢
,还能够做到调整经期功效，可以做到活血化瘀实际效果，适度的吃一些艾叶青团可以具有非常好的健康保健健康养生功效，充分发挥的实际效果也是比较突出的。,吃一些青团还能够做到止咳化痰功效，爱干咳的人最好是不必吃，由于青团有清甜味，很有可能会让咳嗽症状越来越更为比较严重。针对有漫性支支气管炎及其哮喘病难题的老年人而言，能够适度的吃一些。,还能够除去身体里边的体内湿气及其凉气，在下雨天就可以适度的吃一些，能够做到防止及其治痛风功效，针对风湿病而造成的痛疼病症，也可以具有非常好的改进功效，常常适度的吃一些就可以具有医治风湿关节痛的实际效果。,青团还能够填补身体所必须的营养元素，微量元素還是十分全方位的，维他命，膳食纤维素的成分就非常丰富，并且还带有糖分，并且无论是啥口感的棕子，里边都带有矿物，蛋白及其人体脂肪，营养元素十分全方位，因此吃一些蜜枣棕子能够补充维生素。,
孕妇可以吃艾叶青团吗
,孕妇能适度的吃一些艾叶青团，能够做到养胎及其祛寒去湿功效，可以具有非常好的减轻心脑血管病，软化血管，减少心率功效。艾叶青团里边所带有的檽米成份，又可以做到抑汗补气血滋阴养血功效，针对胃口降低，恶心想吐及其胸闷气短乏力的孕妈妈而言就可以适度的吃一些，可是一次性不必吃得过多，一定要加温之后吃，那样才可以更强的消化吸收。艾叶青团是一种不易消化吸收的食材，因此应当吃一些可以促消化的食品类，像山楂果便是非常好的挑选。,
青团能够冷藏吗
【艾叶青团的做法】,青团是能够放到电冰箱里边冷藏储存的，但也应当尽早吃了，防止霉变的状况产生，青团里边不是加上添加剂的，因此保存期较为短，一定要尽早吃了，假如必须加温得话就应当把外边的塑料包装袋子给除去，长期不要吃就应当用保鲜袋包囊住，随后再冷藏储存，吃的情况下立即用水蒸汽加温之后就可以吃完，短期内服用得话就可以放到电冰箱的冷冻区储存。,
艾叶青团的秘方
,艾叶青团的秘方非常简单，只必须提前准备一些艾叶放到锅里边，煮熟之后弄成汁放到粘米粉里边完全的揉匀，那样就变成了青绿色的小麦面粉，水杯里边包囊自身喜欢吃的包馅就可以了。,
吃青团的常见问题
,吃青团一定要留意加温之后再吃，制冷之后是不易消化吸收的，并且营养结构也会被毁坏掉，艾叶青团最好是可以和茼蒿菜，春笋配搭在一起吃，那样才可以让消化吸收的速率越来越更快，还可以让消化吸收实际效果更强。,青团不必和赘肉混和配搭一起吃，会让胃肠道压力越来越更为比较严重，非常容易导致消化不好难题出現。吃青团的情况下最好是可以再吃一些促进消化的食品类，像山楂果便是非常好的挑选，可以让胃肠消化吸收青团的压力越来越沒有那麼比较严重，并且还可以让身体更强的消化吸收青团。,有胃病或是慢性胰腺炎难题的人不必吃青团，青团里边的檽米成份非常容易让发炎难题越来越更为比较严重，糖尿病人不能吃青团，青团里边的含糖量成分较为高，会让病情严重。,上边给大伙儿详细介绍的便是艾叶青团的做法有什么，看过上边的详细介绍，大伙儿应当也拥有一定掌握，制做艾叶青团還是非常简单的，可是吃青团的常见问题有很多，假如吃的情况下沒有留意，就非常容易让难受的病症出現，也会让身体身心健康遭受非常大的危害，假如自身身体就会有一些病症，那麼食材的恰当挑选就越来越更为关键。