针灸减肥注意事项

针灸减肥不是“饿瘦”的1
针灸减肥是一个循序渐进的过程,不主张各位为了达到迅速减肥的目的,而过度节食 。因为针灸施针本身就有抑制食欲的效果,如果减肥者再过度节食的话,摄入的能量不足以支持人体的基础代谢,基础代谢太弱会引发一系列器官功能障碍 。况且,如果一旦停针,减肥者恢复食欲后,会迅速反弹 。所以在针灸减肥过程中建议各位适当控制食欲即可 。

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针灸减肥期间应均衡饮食2
减肥期间的营养搭配是很重要的,一方面要控制食物热量摄入,另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养 。尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜,不吃肥肉、甜食 。

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针灸减肥并非“一针见效”3
正如前面提到的,针灸减肥是一个循序渐进的过程,所以并非每次扎几针,就能马上看到身体减重1斤或几斤,即便有的肥胖过度的人接受针灸减肥的初期会看到明显的减重,但是因为针灸主要的通过调节新陈代谢帮减肥者建立一个新的平衡,只有新的平衡建立以后,这些减重才是有意义的,才不会反弹 。

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针灸减肥适宜人群4
针灸减肥只适用于身体各方面都已经发育成熟的成年肥胖症患者,因为成年人的内分泌、脂质代谢已经比较成熟了,针灸可以进行调理 。如果是处于生长发育期的未成年人进行针灸减肥,容易造成内分泌紊乱 。

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【针灸减肥注意事项】 希望大家通过了解以上减肥注意事项,能够引起重视,祝各位能够顺利、健康地减肥成功 。