坐月子禁忌事项有哪些

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坐月子禁忌事项有哪些，这是很多人都在关注的一个健康话题，大家有必要对于坐月子有一个详细的了解，清楚月子期间如何做好针对性的保健事宜，才能更好的远离月子期间不必要的危害，坐月子期间由于身体免疫力比较弱，为了更好的规避月子期间的无形伤害，在此为大家详细介绍坐月子期间所需注意做好的事情。
坐月子禁忌事项有哪些
禁忌一、不能碰冷水、吹冷风
因为产咪的抵抗力较弱，所以在坐月子的期间会较忌讳受寒。
一旦在坐月子的期间受到风寒，就有可能留下无法根治的病痛，所以与其说是不能碰冷水、吹冷风，不如说是忌讳感冒，所以水温的注意是真的很重要，尽管是在夏季，也不要贪图一时的凉快而吹冷风、冲冷水，但也不要过度闷热，温度适宜会是最好。
禁忌二、不能洗头和洗澡
其实这一点可以算是上一点的延伸，亦是怕感染风寒导致月内风，而古代妇女的头发长，又没有吹风机，且通常也不会是在完全密闭的空间，致使才有了这样的禁忌说法，而现今其实是可以洗头洗澡的，但必须要注意的是，洗好后应要立即擦勘及吹乾，并建议在洗好澡时可以先在浴室多待一下，因为浴室的温度较高，并将室外温度调至较高的温度，让身体不会在毛孔开放的状况下受凉。
禁忌三、坐月子可以改善体质
这说法其实没有不对，生产后的女性在身体上的确会遭遇到重大变化，体质也想当然尔的会随之改变，不过不只是在月子期间，怀孕时期亦然，所以应该这么说：「坐月子的确可以改善体质，却不是唯一的时机」。
而这里的体质影响，很多妇女在意的无非是「产后」这一块，若是月子没有做好，的确会很难，除非要再重做一次月子，也就是再生一胎，才能重新调整体质。
禁忌四、坐月子不可外出
是必须减少外出的可能，但也不是完全不能外出，不过外出的时候要特别注意保暖，不管是头部、手部、脚部、颈部或是躯干的部分都要注意。至于是否需要整天躺在床上?这部分则要以伤口的恢复状况为主，恢复良好后即可以活动筋骨，这也有助于身体的复原，但也不要让自己活动太多而导致太过劳累了。
禁忌五、应避免生冷食物
由于产后的抵抗力较差，所以会先建议不要食用生食，以免造成肠胃道感染。
而一些温度较低的凉性食物也需要避免，这是为了要免除寒邪从肠胃道入体，进而影响肠胃血液循环、及降低消化功能的可能性，这里尤其要注意水果的摄取量，因水果多偏寒性——特别是瓜果类水果。
顺带一提，在坐月子的时候可以多补充一些蛋白质食物，这有助于伤口的复原，另因产后气血亏虚，所以还可搭配些药膳食用，但又因体质的不同，如有的人天性虚寒、有的人则中年燥热，所以在坐月子时的作息、药膳药方的部分，也需随着体质的不同而做调整。