夏季科学坐月子

产后月子很重要,月子做不好可能会影响以后的身体健康,留下妇科疾病,那么如何科学坐月子呢?月子里的饮食是怎样的呢?小编教你几招 。

夏季科学坐月子

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如何科学坐月子?
【夏季科学坐月子】1、室内温度不能太高,要经常通风换气:经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的 。但是,不要窗户对流,以免风吹到而受凉 。最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新 。
2、天气炎热,可以适当开空调:夏天天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温,室内温度最好在26度左右 。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝 。
3、用淋浴洗头洗澡:夏天天气炎热,加上产生身体虚弱,出汗很多,一定要注意了外的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用淋浴,那样不清洁 。老人们什么都不让干,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利 。
4、天气炎热,可用草席:因为夏天非常炎热,如果把褥子铺在身上下面,简直跟穿在身上差不多,很容易捂出痱子来 。最好的方式是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很容易受凉 。
5、注意保暖,穿长衣长裤:虽然是夏天,我们也要穿上长衣长裤和袜子 。因为生孩子的各个关节都打开,很容易着凉 。这是我坐月子最大的一个遗憾,没有好好保暖 。因为那时天气太热,我经常卷起袖子和裤腿,就着凉了 。更痛苦的,因为给宝宝喂奶时没有护好腰,过凉了,最后还是落下了腰疼的毛病 。现在只要阴天下雨就腰疼,站起来弯不下腰,弯下腰站不起来,好痛好痛 。
所以,即使是夏天,也一样需要保暖 。
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