吃啥导致小孩性早熟？豆浆、蜂蜜、桂圆安全吗？

关于儿童性早熟，新闻里有性早熟迹象的孩子甚至早到四五岁都有，真是让人瞠目结舌。我们的读者群里大家讨论的时候，也莫衷一是，对于很多常见食物，大家都有点怀疑。也不知道究竟是不是谣言：

吃豆浆会性早熟吗？
吃蜂蜜会性早熟吗？
吃洋快餐垃圾食品会性早熟吗？
什么迹象是性早熟？
怎么才能有效避免性早熟？

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带着一大堆问题，我们采访了上海唯儿诺儿科的欧阳江湧医生，他有20多年美国及中国行医经验，也是美国儿科医学学会认证儿科医生。唯儿诺有专门擅长看儿童性早熟这方面的医生，就诊属于内分泌科。听完欧阳医生的回答，小朋友平时该吃什么，不该吃什么，哪些方便要注意避免性早熟，万一发现迹象了该怎么办，真的是清清爽爽！

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喝豆浆会不会性早熟？
不会！富含膳食纤维
植物雌激素并不等同于人体的雌激素，而且在豆制品中含量也十分有限，目前没有资料提示饮食中喝豆浆会导致性早熟。我们强调饮食的均衡性及多样性，对于孩子生长发育来说我们推荐牛奶或配方奶。
豆浆的蛋白质含量不如牛奶，牛奶中钙含量丰富，豆浆与之相比逊色很多，只有牛奶的 1 / 10 ，但豆浆中富含膳食纤维，而牛奶中几乎没有。饱和脂肪含量远低于牛奶，对心血管健康更友善，在各种维生素和矿物质含量上两者也是各有所长。

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喝蜂蜜会不会性早熟？
不会！一岁后可以，但要避免花蜜
蜂蜜的主要成分是糖类，占总重量的79% ，剩下的是微量的蛋白质、有机酸、芳香物质、矿物质、色素等，并不含雌激素，所以喝蜂蜜不会导致性早熟。
蜂蜜含有丰富的维生素、氨基酸、有机酸和多种微量元素等，既是公认的具有多种生物学活性的天然食品，又是一味价值很高的中药，我国历代医书均有对蜂蜜入药的记载。药理学方面的研究表明，蜂蜜对于调节肠胃的功能性紊乱、抵抗病源微生物的入侵、促进烧伤或烫伤组织愈合、促进肠胃溃疡愈合等方面都有很好的效果。

多大的小朋友可以喝蜂蜜？

【吃啥导致小孩性早熟？豆浆、蜂蜜、桂圆安全吗？】一岁以下儿童应该尽量避免食用蜂蜜，因为蜂蜜可能被肉毒杆菌芽孢所污染，对成年人无害，但却可能在免疫系统不成熟的婴儿身上生长，并释放肉毒杆菌素而致病。

小朋友适合喝什么蜜？避免花蜜

最佳蜜种：洋槐、荆条和椴树蜜。
这三种质量上乘，是中国最优质的蜜种，污染少，质量高，宜于宝宝。洋槐蜜和荆条蜜治疗便秘最好。
花蜜：许多蜂场生产的蜂蜜其实是糖蜜，虽然比假蜜好，但比真蜜差很多，不宜于儿童。
天然成熟蜜：这是最优质的蜂蜜，是真蜜中的高质量。

不要买专为儿童设计的蜜

不要买标有“儿童蜜”或“儿童蜜膏”的蜂蜜。儿童蜂蜜是商家吹的一个概念。蜂蜜是一种不需要加工就可以安全食用的天然食品，一加工其品质就大幅下降。