黑豆水追奶黑芝麻中富含人体所需氨基酸 ， 和体内的维生素E作用下有利于代谢功能的增强;另外 ， 黑芝麻中富含的铁元素和维生素E上还能预防产后贫血和催乳 。
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民间常在分娩后的第三天开始给产妇喝鲤鱼汤、猪蹄汤之类 ， 这是有一定道理的 ， 还要注意的是 ， 喝催乳汤也得视产妇的身体情况而定 。若是身体健壮、营养好 ， 初乳分泌量较多的产妇可适当推迟喝汤时间 ， 喝的量也可相对减少 。而顺产产妇第一天不要急于喝汤 ， 人工助产产妇催乳的食物可适当提前吃 。黑豆水追奶
催奶（催乳）就是当母乳达不到小儿需求时 ， 通过专业人士科学的手法按摩 ， 刺激母乳量的分泌 。按摩催奶的原理是理气活血 ， 舒筋通络 。
【黑豆水追奶】下奶 ， 即产妇产出婴儿后乳汁分泌的过程称为下奶 ， 也有称因奶水不足而采用物理按摩、补充营养、药物治疗等方法促使乳汁分泌为下奶 。因习俗不同 ， 地区不同 ， 叫法也有差异 ， 但下奶与产奶、乳汁分泌、催奶等为同义词 。下奶是指：产妇在哺乳期或哺乳开始即乳汁全无；或乳汁分泌稀少 ， 乳 房不胀；或开始哺乳正常 ， 因发热或情志所伤 ， 乳汁骤减 ， 不够或不能喂养婴儿 ， 称为“产后缺乳” 。
妈妈由于饮食不平衡 ， 如奶制品摄入不够 ， 或只吃肉类 ， 不吃蔬菜水果 ， 都有可能造成母乳不足 。分娩后马上开始猪蹄汤、鲫鱼汤等高蛋白高脂肪饮食 ， 会使初乳过分浓稠 ， 引起排乳不畅 。
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避免乳头损伤：刚开奶的新妈妈乳头粉嫩 ， 容易被宝宝吮破 ， 喂奶时应该让宝宝含住乳晕 ， 控制好单侧的吸吮时间 。乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时 ， 可以挤出乳汁或用吸奶器吸出 ， 也可以戴上乳头保护器来喂养宝宝 。
黑豆水追奶原来按摩咪咪也是促进下奶的一个重要方法哦!具体方法是在每次的哺乳之前先将湿热的毛巾放在两个乳房之上 ， 两只手放在乳头和乳晕之上 ， 采取顺时针或逆时针的方向轻轻按摩10-15分钟 ， 这样不仅可以缓解咪咪的胀痛感 ， 还能促进奶水分泌 。因为这种方式相当于婴儿吸吮奶水的刺激 ， 会通过神经纤维穿入下丘脑 ， 促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素 ， 刺激乳腺和乳腺腺管收缩 ， 将乳汁射入通向乳头的输乳管里 ， 进而促进奶水分泌 。