沙锅放进干辣椒、姜片、葱丝、植物油、盐和清水，用中火煨3小时，加入香菇，继续煨1小时，撒入味精，即可出锅 。
土豆汤
原料：土豆100克、洋葱25克、水发海带100克；盐、味精、海米、植物油、高汤 。
做法
土豆去皮，洗净，切成细丝；水发海带洗净，切成同样的丝；洋葱切成末 。
锅内放植物油烧热，加洋葱末略炒出香味，加高汤烧沸，加入土豆丝、海带丝、海米、盐、味精后，再烧沸即可 。
【孕期该如何正确饮食 孕妈应该多吃这些食物】功效解析
清香可口，有益于胎儿发育 。
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