自然分娩有哪些好处呢 6个小方法让你更容易顺产( 二 )


2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心 。
当然,准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备,防止过度疲劳和避免宫缩 。另外,有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操 。
四、定时做产前检查
孕妇定期做产前检查的规定,是按照胎儿发育和母体生理变化特点制定的,其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况,以便于早期发现问题,及早纠正和治疗 。使孕妇和胎儿能顺利地度过妊娠期和分娩 。
五、矫正胎位
通常,在孕7个月前发现的胎位不正,只要加强观察即可 。因为在妊娠30周前,胎儿相对子宫来说还小,而且母亲宫内羊水较多,胎儿有活动的余地,会自行纠正胎位 。若在妊娠30~34周还是胎位不正时,就需要矫正了 。可以采用胸膝卧位法矫正胎位 。
六、做好分娩前的准备
【自然分娩有哪些好处呢 6个小方法让你更容易顺产】预产期前2周,孕妇需要保持正常的生活和睡眠,吃些营养丰富、容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋等,为分娩准备充足的体力 。临产前,孕妇要保持心情的稳定,一旦宫缩开始,应坚定信心,相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩 。