参加锻炼帮助减轻小儿哮喘

小儿哮喘这样的疾病在生活当中比较常见，而且危害着很多孩子的健康，出现小儿哮喘疾病孩子经常会呼吸困难胸闷气短。对于孩子来说真的很痛苦，所以说我们家长一定要重视在孩子出现小儿哮喘疾病之后，积极做好治疗，下面就来了解一下缓解小儿哮喘疾病的方法。
参加锻炼帮助减轻小儿哮喘
1.参加一些竞争性不强的耐力运动
根据机体状况选择游泳、散步、慢跑、体操、登楼和太极拳等，关于运动量的大小，除运动性哮喘外，其他所有哮喘患儿在病情缓解期可与正常儿童一样对待，运动量应从小到大，运动强度逐渐由弱至强。例如：晨跑锻炼在开始的二周内可在5-6分钟左右，第三周后可以逐渐延长时间，但要注意在多雾和气压低的气候时，减少室外活动以免吸入滞留低空的一些致敏物质或刺激物。
2.参加耐寒锻炼
耐寒锻炼应在哮喘缓解期进行，从夏秋季的温暖季节开始逐步进行一些耐寒锻炼，并逐步向秋冬季过渡。这对冷空气敏感的哮喘患者有一定的帮助。可有计划有步骤地逐渐接触冷空气(如清晨进行室外深呼吸)、洗冷水浴，适量的进食冷饮，耐寒锻炼应循序渐进，避免刺激过度诱发哮喘。通过耐寒锻炼可以明显的提高病人对寒冷的刺激阈值。
3.腹式呼吸锻炼
通过腹式呼吸锻炼可以改变呼吸类型，提高呼吸效率，从而改善哮喘患者的缺氧状态。具体方法是：取端坐位，双手放于双大腿上，放松上身肌肉开始腹式呼吸炼习，先收腹经嘴缩口呼气，后凸腹经鼻腔吸气，呼吸要慢而深，吸气借助呼气后腹式的反弹力量，不必过度用力，如此反复进行，每日3-5分钟。
小儿哮喘需要注意什么
一：穿衣。哮喘患者不要穿腈纶、涤纶等化学纤维衣料及羊毛内衣、鸭绒背心、动物毛皮衣物，这些易引起过敏、荨麻疹、哮喘。在衣料的选择上，哮喘病人的内衣以纯棉织品为宜，且要求面料光滑、柔软平整，衣服不宜过紧。
二：饮食。哮喘患者首先应根据自己既往的生活经验和过敏源检测明确自己过敏的食物，避免进食致敏的食物。另外，有些食物容易过敏，如鱼、虾、蟹等含蛋白质丰富的食物，腰果、花生米等干果，芒果、桃子等水果，也应该少吃或不吃。
【参加锻炼帮助减轻小儿哮喘】上面文章内容介绍了小儿哮喘疾病的一些治疗和注意事项。了解了小儿哮喘疾病的治疗方法希望能够引起我们家长的重视，在孩子出现小儿哮喘疾病之后千万不要盲目给孩子进行治疗，一定要做好对症的治疗并且做好日常生活当中的护理。