文章插图
孕期食谱 生姜滚鱼汤
原料：鱼300克、枣(干)30克、猪肉(瘦)200克、盐3克
做法：
步骤1：用生盐揉搓去鱼乃鱼的黏质，洗净，去鳃、脏杂，再洗净 。
步骤2：起油锅慢火煎至微黄，溅入绍酒和少许清水 。
步骤3：下姜片，加入清水1250毫升(约5碗量) 。
步骤4：锅内加盖改武火滚至汤色如牛奶白色，调入适量食盐便可 。
营养价值：
民间常言“冬食萝卜夏食姜” 。夏日时用姜，辛温入脾胃能温中化湿，健脾开胃 。在夏日滚汤时皆用生姜 。这道生姜滚鱼汤鲜甜软滑、风味独特、营养丰富，色如牛奶，味鲜可口，有健脾醒胃的功效 。
推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童
忌食人群：婴儿
【孕期食谱 生姜滚鱼汤】『此文②为*文章，转载请联系本站网管！』
- 孕期同房要带安全套吗？ 孕早期同房注意事项
- 怀孕初期该吃什么好？ 不同孕期可以多吃这些水果
- 孕期得了荨麻疹怎么办?专家支招对症处理
- 怀孕初期吃什么水果好？ 孕期的四个食谱推荐
- 怀孕初期吃什么好呢？推荐鸡蛋类的两个孕期食谱
- 怀孕期间饮食要多注意 怀孕可吃5种水果
- 孕期羊水过多常见的原因 孕期羊水偏多要怎么做
- 听诊器能听到胎心吗 孕期如何听胎心音
- 哪些因素容易影响胎儿发育 孕期胎儿发育迟缓怎么办
- 备孕期间预防出生缺陷 父母需做这些准备工作