检测催产素预测产后抑郁如何赶走产后抑郁

产后抑郁症的症状可表现为感觉无助或对孩子过于焦虑，如不进行治疗会持续数月或数年，严重威胁着新妈妈和孩子的健康。一些产后抑郁症的风险因素已被证明，包括焦虑、压力、缺乏社会支持、怀孕前或怀孕中抑郁、经前综合征和口服避孕药诱导情绪变化等。有什么方法能够早早发现并及时预防呢？一些新的科学研究也许能给我们带来答案。
检测催产素，预测产后抑郁症
瑞士巴塞尔大学的专家对74例健康孕妇进行了研究，在妊娠末期进行了抑郁体征的检查和血液学检查。研究人员发现，催产素水平低的孕妇易在产后两周内患上产后抑郁症。催产素有很多作用，其中包括使产妇下奶等。但最为人们所熟知的可能是它对情绪的影响，包括帮助建立母婴联系等。研究结果表明，检测催产素的水平可能有助于鉴别易患产后抑郁症的孕妇，以使她们能及时得到心理咨询和其他护理。
CRH检测，25周早知道
加利福尼亚大学的科学家们通过一项研究，已经发现产后抑郁症的生物标志物——它就是孕妇怀孕25周水平陡增的下丘脑激素促肾上腺皮质素释放的激素（CRH）。CRH在非孕期抑郁的起源上有着重要作用。在孕期，CRH水平也是公认会飙升的。这项研究共招募了一百名孕妇，研究者收集了这些孕妇15周、19周、25周和37周的血样。他们不仅对这些血样进行了CRH检测，也进行了脑垂体激素促肾上腺皮质激素（ACTH）测试，它受到CRH控制。还对肾上腺皮质激素皮质醇进行了测试，它则受ACTH控制。研究者对每个孕妇的抑郁症状进行了共四次评估。结果发现，这100个孕妇中，共有16人出现了产后抑郁症状。
在将产前的抑郁症状纳入研究后，研究人员发现，在怀孕25周高水平的CRH是一个非常重要的预测产后抑郁症的因子——那就是说，它预测产后抑郁症的准确率达75% 。
研究团队现在将重复以上实验。如果他们的结果再次证实了以上结果，那么“把CRH产前抑郁检测纳入到常规孕期护理将可能被认为是有用的。因为孕期中的血糖检查（糖耐试验）是在怀孕24~28周进行。所以潜在的产后抑郁检测也可以与此同时完成。”
研究人员还试图发现为什么CRH在怀孕25周时巨幅飙升可以预测产后抑郁症。虽然此时胎盘开始高速生产大量CRH，但是相比那些没得产后抑郁的女性，为什么许多患上产后抑郁症的女性会在怀孕25周时产生更多的CRH？
如何“赶走”产后抑郁？
1、等待产后忧郁的自愈
产妇在产后应努力让自己的心情放松，等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，而使自己适应新的生活。
2、创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时，要限制来探望的人，尤其是要关掉电话，为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
3、产后饮食清淡而富有营养
产妇要吃营养丰富而又清淡的食物；与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。
4、休养中适度增加运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
5、珍惜每一个睡眠机会
产妇要学会创造各种条件，让自己睡觉。当孩子安然入睡时，产妇不要去洗洗涮涮，而是要抓紧时间闭目养神。
6、学会寻求家人帮助
产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。
7、注意自我的心理调适

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