美好一天从做早餐开始( 二 )

　
特点，味道甜香。
　
制作关键，装在干净的空瓶里，每次吃的时候盛一点。
　
鸡蛋肉松三文治　
　
1、原料1个，黄瓜1/4根，面包4片，火腿2片，肉松适量。
　
2、鸡蛋煎熟（煎时要少放油）。
　
3、黄瓜切薄片，加少许盐，糖，醋，腌10分钟，沥干水分。
　
4、在面包上撒一层肉松，盖上一片面包，将煎蛋放在上面，再摆上黄瓜片，盖上一片面包，摆上火腿片，盖上另一片面包，对角切，完成。
　
特点，营养丰富。
　
制作关键2个。方便起见，可前一天做好（别忘了用保鲜膜包好），第二天早晨只要放微波炉加热即可食用。
　
营养小语、核桃仁、芝麻的营养价值很高，所含的蛋白质远远超过鱼类及肉类，而且是极易被人体吸收的优良蛋白质，内含的卵磷脂和脑磷脂等，对宝宝的脑子发育非常有好处。
　
款四1碗，蛋煎面包1片，橙子半个。（此套餐适合以上的宝宝）　
　
作法　
　
1、虾肉、青菜绞成泥，加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。
　
2、馄饨皮摊平，包入肉馅做成馄饨。
　
3、锅中入水煮开，放入馄饨煮熟，捞出盛入碗中，加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味，即成。
　
特点，易于消化。
　
制作关键，早上只要煮熟就可。
　
蛋煎面包　
　
1、鸡蛋1个打散。
　
2、锅烧热，放少许油，面包片沾匀鸡蛋液放入锅内，煎至两面金黄即可。
　
特点，味道香甜，暄软可口。
　
营养小语，并含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对强健牙齿、骨骼，增强抵抗力很有效用。相关资讯：