改善频繁夜醒，持续1周的纪录，试着把尝试自己入睡的机会留给宝宝

我叫Julia，我是一位90后妈妈，我家宝宝叫小N，男宝宝，目前10个月，小N一直是母乳喂养，每天两顿辅食，身体健康、活泼调皮；喜欢吃粥，喜欢出门玩，喜欢到处乱爬、喜欢翻箱倒柜、喜欢推倒叠叠高。会叫爸爸爸爸爸，会假装打喷嚏（啊~秋~），喜欢和妈妈满屋子追逐。改善频繁夜醒的记录
主要睡眠问题：● 白天小睡依赖奶睡，难接觉；● 频繁夜醒；
【改善频繁夜醒，持续1周的纪录，试着把尝试自己入睡的机会留给宝宝】首先说一说频繁夜醒吧~
睡眠引导前
从出生到8个月，我的娃一直是那种吃饱了奶就睡的类型，非要吃到过瘾才睡，吃完了还要含着奶头，等到睡着才被我偷偷抽掉，不能被发现，如果被他发现了他就闹起来，只好重新塞奶……
夜间平均2-3小时一醒。偶尔运气好的话能拍拍再睡，多数情况下要奶睡。
前段时间几天出门在外，夜里醒来为了不吵到别人也一直让他吃奶吃到睡着为止。
从那一次开始小N的夜间睡眠开始恶化了，频繁夜醒比较严重，一夜醒4-6次：
● 晚上7:30吃奶入睡● 8:00-9:00第1、2次夜醒；● 11:00附近第3次夜醒● 凌晨1:00第4次夜醒；● 此后几乎两小时一醒；
● 6:40起床。

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睡眠引导后
● 傍晚7：
10回床，吃奶后能自己翻翻入睡；● 晚上11:30前醒了基本能自己睡回去；● 凌晨1:00-3:00夜奶一次● 5:30附近醒来，给奶后拉好窗帘一般能继续睡● 6:40起床
奶睡在之前是属于能被我们接受的，但是到了无奶不睡的地步就让我特别抓狂；夜醒次数一直都挺多，有时不知道宝宝为什么哭，哭了哄不住了就给奶。于是奶睡和频繁夜醒就成了恶性循环。
这样一夜下来，大人的休息很受影响，虽然之前一直有想要帮小N睡眠引导，但是因为觉得孩子还小，奶睡还很方便，再说家人也并不支持，一直没有全面实施，这一次深受其害的我不得不下定决心做睡眠引导。
需要提到的一点就是：小家伙在6个月的时候曾经尝试过夜里吃奶后翻翻入睡——傍晚小N吃过奶，趁他还没睡着就放床，给个小玩具，哼个小曲子，拍拍他屁股，他会自己睡着。这种佳境持续了2个月。
接下来的一个月就不行了，从某次外出开始，傍晚小N一定要吃着奶才愿意睡，早一点放下来他就闹得不行，于是重新抱起给奶。这让我感到很困惑：明明以前傍晚可以自己入睡的怎么后来不行了呢？于是我重新琢磨了一下，会不会是傍晚入睡时间太晚了？
于是从某一天晚上开始我试着把入睡时间从晚上8:00调整到晚上7:00，果然，小家伙吃过奶后还醒着，于是我拍拍他，哼哼曲子，他就自己睡着了！原来小N不肯尝试自己入睡是因为我这两个月入睡时间太晚了！他都已经困得不行了，哪儿还有精力自己尝试入睡呢？
发现这一点后，我毫不犹豫将小N晚上入睡的时间重新调整到傍晚7:00 。
为了睡眠引导能够顺利进行，我特意提前几天回顾了小土睡眠的视频，小土有一个观点让我很受启发：要让孩子有自主入睡的意愿，让宝宝知道其实自己也可以睡过去，对于大月龄宝宝应该少干预，尽量装睡，给孩子自己尝试的机会。
这一点我后来验证过，确实是很重要的。
以下是睡眠引导期间的夜醒记录：
● 前一天晚上：
（9月2日，当晚记不详，就当作是参考吧）：
● 傍晚7：
10吃奶后翻翻入睡，妈妈离开房间；● 晚上10：
30前哼唧过一次，没干预，自己睡过去了；● 晚上10：