我认为世界上唯一的食物是不能辜负的 。品尝直接击中心灵的各种至高无上的美味食物是生活中的一大幸事 。因此，我发现食物、品尝食物、制作食物和分享食物是我生活中的一大乐趣 。今天我又来和你分享食物了！
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简介：天气干燥，经常吃一种高胶原蛋白食物，简单炖，美味，满足贪婪
现在临近春节，天气又冷又干，每天在脸上和身体涂很多保湿霜和保湿霜，否则皮肤会干燥、疼痛和瘙痒，有时照镜子，也发现眼角也长了几条细纹，迅速涂一些眼霜，但效果似乎不大，看春节回家，这爱美我真的有点坏 。所以在网上检查这是怎么回事，原来是细胞缺水，然后补充水，如何补充？
除了日常使用保湿护肤产品和正常工作和休息外，你还可以吃可以补充水分和富含胶原蛋白的食物来补充细胞所需的水分 。自从我发现眼角有细纹后，我的家人经常炖鸡爪汤来补充胶原蛋白和水分，我希望皮肤能再次好转 。
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胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，具有锁水的作用 。如果缺乏胶原蛋白，皮肤会老化，皱纹和斑点，失去弹性和光泽，想想有点害怕，所以你可以吃富含胶原蛋白的食物，让自己美丽！
富含胶原蛋白的食物很多，其中牛筋、猪脚、鸡爪富含胶原蛋白，但牛筋价格很高，每斤68元，普通人买不起，菜市场和超市很少买 。猪脚每天都要在菜市场和超市买，但是价格不便宜 。42元一斤，吃起来油腻，吃多了怕发胖 。吃鸡爪比较划算 。不仅胶原蛋白含量高，价格实惠，每斤才18元，而且味道好，怎么做都好吃 。不过我个人认为鸡爪和药材一起炖是最原汁原味的，营养丰富，味道鲜美 。而且在我们广东，鸡爪也意味着赚更多的钱 。除夕晚餐上放一块药鸡爪汤也能取得好的色彩 。
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【凤爪汤】
所需食材：凤爪250g，玉竹8g，党参8g，沙参8g，枸杞3g，姜适量，料酒适量，食用盐适量，花生油少许 。
烹饪方法：
第一步:准备鸡爪汤所需的所有食材 。
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第二步:用剪刀剪掉鸡爪的指甲，然后用清水清洗备用 。
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第三步:将沙参和党参折成小段，然后清洗玉竹、枸杞等药材备用 。
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第四步：姜用清水冲洗沉淀物，用刀刮姜皮，然后清洗，切成姜片备用 。清洗锅，加入适量的水，加入处理过的鸡爪，加入3片姜片和适量的食用盐，倒入适量的料酒，盖上锅盖，用大火煮沸 。这一步是漂白鸡爪 。
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第五步:煮5分钟左右，从锅里捞起鸡爪，用冷水清洗浮沫备用 。
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第六步：汤锅清洗后，加入煮鸡爪、洗过的药材、少许食用盐和少许花生油，一次加入足够的水，盖上锅盖，大火煮沸，转小火炖1小时 。这里给你一个小提示，加水必须一次加足够，如果水不够，加水后，汤不会那么浓，会影响汤的味道，如果水多，也可以炖一段时间，多余的水蒸发，汤仍然很好吃 。
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第七步:炖一个小时后，药材已经炖得很好吃了，药材也渗透到鸡爪和汤里，鸡爪变得嫩滑、柔软、蜡质、美味，一口就融化了 。锅盖一打开，香味扑鼻而来，唾液几乎流出来了！
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第八步：真的贪婪流口水，心不如行动，迅速从锅里拿出一碗，放在桌子上吃！天气干燥，我们不妨炖这汤给家人喝，我们一起变得美丽 。
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【1高胶原蛋白食物应该经常吃 高胶原蛋白食物】我是一个美味的心，愿意与你分享各种美味的心，不辜负世界的食物 。如果你喜欢我的分享，欢迎关注美味的心，更多的食物与你分享哦！感谢您的大拇指、收藏、评论和转发！
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