消化科医生提醒您 。螃蟹首先要蒸熟煮透 。吃蟹时最好还要除去蟹的腮、胃、心、肠等脏器 。
由于螃蟹性寒 。虚寒者不宜多食 。更不能与柿子、生梨等寒性水果同食 。
“三高症”少吃肉馅蛋黄馅
食蟹
在大闸蟹上市的旺季 。月饼也随之火爆起来 。有些人好吃甜食 。甚至还每天把月饼当早饭吃 。
医学专家提醒 。吃月饼时要特别注意 。月饼是高糖、高脂食品 。早上或中午吃可补充能量 。也不易发胖 。
但在晚上 。则应少吃或不吃月饼 。特别是患有心脑血管疾病的老年人更应如此 。否则可能增加血栓风险 。
月饼大多含有较多脂肪 。一旦存放过久 。容易发生变质 。油脂会氧化酸败 。不利于健康 。
而月饼含油脂、蔗糖较多 。过量食用还可能引起胃满、腹胀、消化不良、食欲减退、血糖升高等不适症状 。老年人和儿童 。更不宜多吃月饼 。
糖尿病病人也不能多吃所谓“无糖”月饼 。这些月饼不少还是淀粉做的 。热量仍然可能较高 。
吃得太多 。可能导致血糖升高 。高血脂、高胆固醇人群 。要少吃肉馅、蛋黄馅月饼 。
在保存时 。月饼既怕高温又怕潮湿 。存放久了馅也会变质 。
因此 。放入冰箱时 。最好将月饼连带包装盒一起放入 。吃前提前一小时取出 。月饼吃得过多 。可能会觉得油腻 。品尝时 。宜多饮绿茶 。
注意传染
秋天是肠道传染病、疟疾、乙脑的多发季节 。也常引起许多旧病 。
如胃病、老慢支、哮喘等的复发 。患高血压、冠心病、糖尿病的中老年人若疏忽防范 。则会加重危险 。
注意休息
要养成早睡早起的好习惯 。哪怕比以往早10分钟 。也是进步 。尤其是女性朋友 。更要注意早睡早起 。
夜愈深 。寒气愈重 。寒气很容易入侵体内 。给以后腰腿疼痛埋下隐患 。还会导致咳嗽等疾病 。
秋日清晨气温低 。应根据户外的气温变化增减衣服 。在锻炼时不宜一下子脱得太多 。应等身体发热后 。方可脱下外衣 。
尤其是老年人外出运动更要注意早晚温差 。以免受凉 。
结语：以上就是为您介绍的秋分是哪一天 。你们都明白了吧 。这对于不知道秋分是哪一天的人来说 。真是极好的 。看了上面说的秋分是什么意思以及秋分节气 。对秋分的了解就更深了 。以后一定能记住秋分是哪一天了 。

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