怎样才能怀孕?在怀孕前要先判断生育能力是否强,这样对选择备孕的方法是很有必要的 。同时,怀孕前的准备也是优生优育不能少的前提哦 。在这里,小编就来详细介绍着两个问题吧,一起来看看 。
判断生育能力的方法
年龄:女性为24-29岁,男性为25-35岁 。这个时期是男女双方生殖力最为旺盛的阶段 。在最佳生育年龄受孕,精子和卵子的质量较好,计划受孕容易成功,难产的机会相对少,有利于下一代健康素质的提高 。
BMI值:也就是体重(kg)除以身高(m)的平方 。女性大约在18~25为正常范围,也是最适合怀孕的比例 。
避孕历史:早期的避孕药确实会因为药剂超重,而有吃久了导致不孕的可能性,但现在由于都是低剂量的避孕药,这样的情况比较不易发生 。但未婚及未怀孕过的妇女要注意,放置子宫内避孕器如果时间过久,很容易造成骨盆腔感染、沾黏,或者输卵管阻塞及沾黏,如此可能会有不易受孕的后遗症 。
月经周期:月经周期不顺的妇女比较不容易受孕,尤其是有寡经症、多囊性卵巢症候群的人,通常会隔很久才有一次月经,这样月经周期长、排卵机会少,受孕的机会当然就比较小了 。但月经周期短的人也不见得好喔!尤其是又合并有子宫内膜异位的人,这表示黄体功能不健全,实时有排卵也会不孕,或者是会增加流产的机会 。正常月经周期为28~35天,周期长短可因人而异,提前或错后7~10天可视为正常范围,只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调 。末次月经是指距就诊日最近的一次月经,应从出血第1天计算 。但需注意,末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量,不要将阴道不正常出血误认为是月经 。此种出血一般量较月经少,时间或短或延长,或失去平时月经来潮的规律 。
性经验:性经验对女生来说比较没有那么大的影响,但如果男性性行为次数太密集也是不容易受孕的 。
健康状态:无论男女,当然是健康状况愈好愈适合受孕,因为在有足够体力与能量的情况下,再搭配充足的营养,能让胎儿健康茁壮 。如果女性有慢性疾病或癌症、自体免疫性疾病、肝病、脑部病变、肾脏疾病时,比较不容易受孕,因为健康状况不佳时,生殖荷尔蒙也容易紊乱,甚至有家族性疾病的人,例如染色体异常,也会造成不易排卵的问题 。尤其现在社会环境不佳,长期曝露于电磁波、X光或辐射线下,易让胎儿产生异常与流产,所以孕妇最好远离这类物品 。
那么,怀孕前要怎样准备才能做到优生优育呢?
怀孕前的准备事项
掌握季节时间最重要
根据中医说法,季节的确可以影响生殖能力 。中医注重宇宙的能量循环从而找出生命的感应,男性与女性的能量(也就是阴和阳)在一年中既有上升也有下降的时候 。
男性的精力在春季开始旺盛,到6月21日(夏至日)达到高峰 。而女性的精力则在秋天开始旺盛,12月21(冬至日)达到高峰 。这就意味着男性生殖能力最强的是春季和夏季,而女性则在秋季和冬季 。
在中国开展的研究也证实,春季和夏季精子的含量较多,并且活动能力较强 。相反,卵巢则在秋季和冬季较为活跃 。
还有一个说法就是由于男性在春季和夏季身体更加活跃,荷尔蒙分泌增多,而且睾丸的活动能力也相对提高 。对于女性,由于卵巢在身体温度相对教低的情况下活动能力比较好,所以在气温相对低的秋季和冬季女性的生殖能力更高提高 。
须知:温度过高并不有利与生育 。研究已经得出环境温度过高的时候,也就是身体超过最理想的温度华氏98.6度时,男性睾丸的功能会下降,女性卵子成熟时间也会延迟 。
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