宝宝睡姿不当易猝死！如何保证宝宝的睡眠安全？

错误的睡姿很容易让宝宝发生猝死的危险，怎么样才能保证宝宝的睡眠安全，让宝宝睡得更好呢？什么样的睡姿最适合宝宝？一起来看看吧。很多宝妈每天只想着「如何让宝宝睡着」。实际上，关于宝宝睡觉，很多妈妈忽略了非常重要的一点——睡姿。
1岁以前是为宝宝长期的健康发展打下基础的重要时期，也是人生中最容易发生意外死亡的时期。

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错误的睡姿会增大新生儿猝死的风险，正确的睡姿则能更好地保障宝宝的安全，而安全问题怎么强调都不为过。
如何才能保证宝宝的睡眠安全，并且让宝宝睡得更好呢？今天小编就为大家讲讲宝宝的睡姿问题～
危险！不能让宝宝趴着睡
始于上世纪 80 年代的流行病学调查发现，趴着睡是新生儿猝死综合征最主要的危险因素。新生儿趴着睡觉的猝死风险是仰卧的 2.3～13.1 倍。
如果宝宝趴着睡，危害实在是太多了：
宝宝更容易再吸入自己呼出来的废气，可能导致高碳酸血症和低氧血症；
趴着影响宝宝散热，增加宝宝过热的风险；
趴着会在睡眠中改变婴儿心血管系统的自我调控，对于 2～3 个月大的宝宝尤其明显;
减少大脑供氧。
所以，宝宝趴着睡容易造成新生儿的猝死风险，也就不难理解了。
宝宝侧着睡也不安全
一些新近研究提出，宝宝侧着睡的危险并不比趴着睡低；甚至有研究发现，侧着睡的危险更大。

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侧睡可能会压迫着宝宝的胃，猝死的危险是仰卧的 8.7 倍。
另外，侧睡姿势极其不稳定，小宝宝滚动时由侧睡变成趴着睡的可能性会显著高于变成仰睡。
所以，提醒大家，不管是趴着、还是侧着，都不是宝宝睡觉时安全的姿势。
仰卧睡觉最安全
包括美国、英国、澳洲、新西兰、荷兰等许多国家在内的权威机构，「钦定」的宝宝睡觉的安全姿势，只有一个：仰卧。
照顾宝宝的大人每次都要确定让宝宝以仰卧的姿势睡觉，这点非常重要。

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也许有些爸爸妈妈有疑问：
我家宝宝仰着睡觉，一会儿就要醒来一次，是不是睡得不舒服？会不会呛着啊？
哎呀，大家可别认为宝宝醒来是睡得不舒服。小宝宝夜里如果做噩梦，或者因为其他情况能够及时醒来，这可是十分重要一个生理反应，是宝宝的自我保护机制。
其次，仰卧并不会增加呛住或将食物吸入气道的风险，大家不用过于担心。
除非，是因为宝宝有些健康问题不适合仰卧，这个时候，医生会给爸妈说明的。
什么时候宝宝可以不再仰卧睡了？
根据包括美国儿科学会等权威机构的建议：
1 岁以前都尽量让孩子仰卧睡觉。

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差不多 4 个月开始，宝宝学会了翻身，能够在睡眠中翻身成侧卧或俯卧。
【宝宝睡姿不当易猝死！如何保证宝宝的睡眠安全？】这时，爸妈保证他们入睡时是仰卧就行了，如果他们睡着时自己翻身了，也不必刻意把他们翻过来啦。