宝宝白天睡晚上闹，想哄睡太难？“哄睡秘笈”传给你~( 二 )

6白噪声催眠

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啥是白噪声？就是一些规律的噪声，比如广播调到没台时的吱吱声，电风吹，吸尘器等声音。可以在网上下载后，用QQ音乐等软件播放就可以；用苹果手机的宝亲，可以下个white noise软件，里面有电视、吹风机等声音。为什么白噪声这么有用呢？据说电吹风等白噪声和羊水晃动的声音接近，宝宝会释然安静入睡。
6个月以上
6个月以上的宝宝自我意识和思维都开始逐步显现了，宝亲哄他们入睡，需要更高的科技含量哦。
1讲故事
宝亲可以去书店买本关于童话故事的书，故事的情节不会过于激烈，宝宝知道父母陪着自己，睡得更香更踏实。
2陪伴入睡
睡在宝宝身边，最好不要说话，集中精力，屏住呼吸，假装睡着。虽然宝宝会抓你的嘴巴和脸，但不要动，继续装睡，一会儿宝宝也会跟着睡着。
3建立睡前习惯
和宝宝一起建立一种睡前习惯，睡前习惯就是给宝宝一个睡觉提示，例如关电视——给宝宝洗澡或洗脚——放轻音乐——关灯——轻轻拍打肩部——入睡。每天按照这个节奏，到点儿孩子就睡了。
如何解决宝宝“睡颠倒”问题？
作为孩子爸妈，你是否遇到过这种情况：宝宝夜间哭闹不睡,白天反而熟睡不醒,这不仅妨碍大人休息,也使四邻不安。
无论是6个月以上还是6个月以下的宝宝，合理安排睡眠时间非常有必要。小孩和大人一样，一天的睡眠时间是固定的，白天睡多了，觉睡够了，晚上想入睡就显得比较困难。
宝宝白天需要午睡，但不宜超过两小时，且应尽量离晚饭时间远些，这样有足够的时间让其在晚饭前玩，晚上就容易因累了安静入睡。还有白天父母不宜给孩子喂过多的奶，使其处于半饥饿状态，这样白天醒的次数也会多。
白天多和宝宝说话，逗他，尽量少让他睡觉，晚上早早的把灯调暗，哄他入睡，持续一段时间，宝宝就会很快形成正常的睡眠规律。
好的睡眠质量对宝宝来说是非常重要的，对他的成长有很大的好处，宝亲也要多观察，从中总结出一套自家宝宝入睡的规律，有的放矢，让宝宝睡得安稳、睡得香！
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