4、宝宝变白食材：银耳
【孕妈妈吃什么宝宝皮肤好】 银耳 ， 被称为穷人的燕窝 ， 银耳煮糖水 ， 不知美味滋补 ， 还可以美白 。银耳富有天然植物性胶质 ， 加上它的滋阴作用 ， 长期服用可以润肤 ， 并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 ， 当然 ， 宝宝也跟着吸收银耳的神奇功效 。
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