孕妇睡觉爱出汗怎么办 4招让孕妇整夜清爽

孕妇睡觉爱出汗怎么办?很多准妈妈都有晚上睡觉时出太多汗，早上起来时衣服都是粘粘的情况，这样很不舒服，严重影响了孕妇的睡眠质量。那么，孕妇睡觉爱出汗怎么办呢?1(h2)孕妇睡觉爱出汗怎么办：穿天然料子的宽松衣服准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛，因此一定要选择利于排汗的衣物。
这样一是相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。
小贴士：建议穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，胸罩和腰带不宜束缚过紧，以免引发乳腺增生和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。

文章插图
2(h2)孕妇睡觉爱出汗怎么办：温水擦洗勤换衣孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多;而且阴道分泌物也会增加、白带增多，因此应该经常用温水擦洗，千万不能用冷水洗澡，最好每天洗温水澡、换内衣裤，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。
小贴士：孕妇的洗澡水温应适中，且沐浴时间不要过长，以10～20分钟为宜。

文章插图
【孕妇睡觉爱出汗怎么办 4招让孕妇整夜清爽】12