男人如何锻炼“硬度”

从性满意度的角度来说,阴茎大小、长短的因素远不如其硬度来得重要 。女性的阴道壁皱褶丰富,有很强的延展性和弹性,无论阴茎的长短、粗细如何,都能很好地适应 。而且,容易引发女性性高潮的G点位于阴道前端,处于尿道和膀胱基底部,距阴道口大约五厘米 。
有调查显示,中国阴茎勃起后平均长度为十三点四厘米,远远超过满足女性性需求的需要 。因此在过性生活的时候,没必要为自己阴茎长短发愁 。
研究显示,硬度是男性在性生活中最基本的要素,如果阴茎没有硬起来,主要是因为阴茎血管问题,血管充血不够就硬度不够,充血不够是因为血管内皮细胞问题、血管里面的肌肉问题,还有神经的问题 。硬度不够是里面第一类的问题,没有硬度就不能插入 。
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所以男性在日常要注意增强阴茎硬度的秘笈:
一、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉 。>>阴茎应该如何保健?
二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推 。重复此动作,大概要做一分钟 。
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