科学坐月子必知常识( 二 )

三、月子里不能久坐，不能用眼睛，不能下地？
月子里不能久坐是对的，因为月子里不能累着，不能保持一个姿势很长时间，所以不能久坐，在这里建议妈妈们在月子里尽量躺着喂奶，这样你和孩子都很舒服，避免过度疲影响奶水和落下月子病。月子里不能用眼并不完全正确，其实月子里可以用眼，可以躺着上网、看电视。只是每次不能超过30分钟，每天不能超过3次。我月子里就经常上妈网，嘿嘿！~月子里不能下地是不对的，其实产后应该尽早下地，越早运动越有利于恢复。我是剖的，很容易肠粘连，可是我经常下地，结果第三天就通了大便，月子里大鱼大肉，也没便秘，都说产后容易便秘，可是我大便好得很啊~现在想想可能和我经常下地有关。不过这里建议每天下地时间不超过30分钟。下地时穿暖和，穿上袜子和带后跟的鞋。
四、几点注意事项
月子里喂奶最好躺着喂，前面已经说过了，以免母亲过于劳累落下月子病，但是出了月子尽量坐着喂，因为躺着喂其实孩子容易得中耳炎。需要注意的是，坐着喂奶母亲不要靠着，身体要坐直，因为靠着喂奶，孩子就会放在肚子上，这样即使你产后瘦了下来，肚子也不容易恢复哦~喂奶时，手臂下可以垫个枕头，这样你会舒服些。夏天坐月子的不建议买哺乳枕，因为很热，其他时间的可以买个哺乳枕，会轻松很多。
月子病月子养，这是老人们常说的一句话，其实不然。月子病并不是非要月子养，如果你感觉哪里疼痛，那么请多休息，即使出了月子，你多休息，不着凉，也会把病养好。另外出了月子也不是立刻就能着凉，要有个过度的过程哦~循循序渐进。
月子里可以开空调，但是保证你要穿着长衣长裤而不是裙子。而且温度保持在26-28度。
最后我想要重申，其实坐月子就是有两点：一是不能累着，不能一个姿势太久；二是不能着凉受寒，不要感觉冷。只要这两点你做到了，OK，不要去管其他的了，怎么舒服怎么来吧。
产后老公买了很多关于坐月子的书，也报了专家讲座班，学习了很多知识，这些都是老公的学习成果，也是我个人的体验。